トリセツショー
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【トリセツショー ・リンパ】2023年6月22日放送【5分で自分で出来るリンパケア】が簡単で3分で出来るからやってみて！ 60代からの健康習慣
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【NHKトリセツショー自律訓練法 】「腹痛」対策でやっていた自律訓練法をやってみた 本編は https://youtu.be/SviQG8_vVUo #shorts
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【NHKトリセツショー自律訓練法 】「腹痛」対策でやっていた自律訓練法をやってみた
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【トリセツショー 】シン食べる順番ダイエット！野菜からやろって思てたら、ちゃうかったわ。始めの５分間が決め手 #shorts
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【トリセツショー 】脈拍 脈下げヨガ「ハミングビーブレス」実演 脈の測定もやります
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トリセツショー【 脈拍】アホみたいに簡単！脈拍の値を下げるヨガ「ハミングビーブレス」#shorts
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【トリセツショー 】呼吸ストレッチで深い呼吸に！呼吸が変われば、不安や身体の不調も改善
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【トリセツショー 】「お尻のトリセツ 」で紹介された４種類の「尻トレ」と「骨盤のセルフチェック」「認知症予防の歩き方」まで全てやってみた。
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【かかと落とし】NHKトリセツショー”骨の若返り術” １日90秒＝50回 で骨密度アップする簡単体操 （2022年5月19日）
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【血管伸ばし】トリセツショーで紹介された「アンチエイジングの新常識!病を遠ざける30秒血管ケア」を30秒休憩も入れて最後までやってみた。
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