Yoga 30 minutes
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Yoga du soir dynamique après une journée au bureau (ou en cours)
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Yoga pour se vider la tête (pour les pas souples)
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Yoga pour celles et ceux qui prennent soin des autres
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4
yoga du soir pour se vider la tête
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5
Yoga autour de la pyramide (parsvottanasana)
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6
Yoga pour utiliser sa boussole intérieure (vinyasa)
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7
Yoga de printemps : triangle en torsion (avril 2/4)
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8
Torsions et équilibre (avril 4/4)
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9
Libre comme un aigle ! (Mai 2/4)
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10
Soulager les poignets et tester le déséquilibre (mai 3/4)
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11
Yoga pour les « pas souples » : Psoas & fluidité du mouvement (juin 2/4)
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12
Danser avec les changements : Vinyasa de reprise (septembre 4/4)
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13
Torsions douce pour les "pas souples" (octobre 2/4)
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14
Vinyasa pour aller à l'essentiel (octobre 4/4)
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Hatha yoga pour l'ouverture des épaules (spécial "pas souples")
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Vinyasa cosy et scan corporel
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17
[Private video]
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Yoga & philo : L'enthousiasme pour se libérer de la jalousie ("Mudita")
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Relax’ après SKI ⛷
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20
Vinyasa doux pour calmer le mental
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21
Vinyasa pour changer de perspective
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22
Cultiver sa patience (yoga pour les "pas souples")
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23
Vinyasa doux et léger 🍃
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24
Yoga des matins raplapla
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25
Vinyasa doux d’ouverture de coeur
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26
Bye Bye courbatures (Yoga et foam roller)
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27
Yoga spécial circulation (30 minutes)
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28
Vider sa tête, ouvrir son coeur ♥️
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Je prends soin de mon dos ! Yoga doux
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