헬스(GYM)입문자, 초보자 운동배우기
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헬스 처음 입문자, 초보자 머신운동, 덤벨 바벨 운동 배우기
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(여자버전)딱정해드릴게요! 헬스 처음가서 운동할줄몰라 막막하죠?
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(남자버전)딱 정해드릴게요! 헬스 처음가서 뭘해야할지 막막하신분들when you first time go to the gym
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[2분할day1] 헬스초보 운동방법 배우기 앞쪽루틴(미는운동) Front Muscle
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[2분할운동day2] 헬스초보 운동방법 배우기 뒤쪽루틴(당기는운동) Back Muscle
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[2분할운동day3] 헬스초보 운동방법 배우기 앞쪽루틴(미는운동) Front Muscles
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[2분할운동day4] 초보자 웨이트운동 배우기 뒤쪽근육(당기는운동) Back Muscles
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꼭 알아야할 헬스장에서 다치지 않게 운동하는 방법,주의사항
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운동속도 이렇게 하시면 돼요! 헬스초보 운동TIP
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헬스초보 가장많이 실수하는 운동 With거꾸리(InversionTable)사용법 Workout Mistake
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덤벨운동이 좌우 불균형을 맞춰주는 이유와 주의사항 헬스초보TIP
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스쿼트,런지 기본자세 배우기 헬린이 완전 마스터
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헬스장 비매너들 때문에 다쳐요! 이건 꼭 지켜주세요!
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덤벨프레스,덤벨숄더프레스 운동시 꼭 알아야할 들고 내려놓는법How to Lift Heavy Dumbbells
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인바디(체성분측정) 결과지 보는방법 Inbody 720
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헬스장 비매너 행동들. 헬스장에서 지켜야할 에티켓 The rules for the gym users
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요추,디스크,요통 난이도별 허리 강화운동,스트레칭 Lower Back, Lumbar Workout, Stretching
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GLUTE FOCUS WORKOUT BEGINNER
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다이어트시 많이하는 큰실수 "살부터 빼고 근육키워야지"
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운동 시작하면 유지하기 위해 평생 힘들어야 한다?
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오늘하루 엉덩이 운동루틴 배우기 초,중급자편 [1/2]
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오늘하루 엉덩이 운동루틴 배우기 초,중급자편 [2/2]
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손목,팔꿈치 강화 운동,스트레칭(Wrist, Elbow Exercise & Stretching)
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42 KINDS OF BAR WORKOUT BEGINNER-SUPERIOS UPPER BODY
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봉 하나로 간단히 스트레칭 하기
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팔굽혀보기 그만하시고 진짜 팔굽혀펴기 무조건 할수있게 해드릴게요, 저질체력도 가능한 푸쉬업 트레이닝
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프리웨이트 처음.. 배우기 쉬운것부터 부위별 한가지씩 여자편1/2
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프리웨이트 처음.. 배우기 쉬운것부터 부위별 한가지씩 여자편2/2
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벤치프레스 깔렸을때...
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프리웨이트 처음이라면 이운동부터 배워보세요(1/6) 가슴운동 벤치프레스
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프리웨이트 처음이라면 이운동부터 배워보세요(2/6) 어깨운동 숄더프레스
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프리웨이트 처음이라면 이운동부터 배워보세요(3/6) 등운동 바벨로우
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프리웨이트 처음이라면 이운동부터 배워보세요(5/6) 삼두 라잉트라이셉스 익스텐션
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프리웨이트 처음이라면 이운동부터 배워보세요(4/6)하체/고블릿스쾃
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프리웨이트 처음이라면 이운동부터 배워보세요(6/6)이두/바벨컬
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이운동 하고 허리통증이 사라졌어요 /버드독 운동 배우기
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머신운동만 하면 안되는 이유
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(하체편) 헬스2달차 헬린이 루틴 상하체2분할
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(상체편) 헬스2달차 헬린이 루틴 상하체2분할
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무릎 안좋으신 분들 헬스장가서 이거 두개만 하세요
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PT처음 받는 분들 가짜 트레이너 조심하세요/ 스피닝 부상위험
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헬린이가 살아남는 방법 (덤벨프레스 배우기) 덤벨 던지기
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