홈트레이닝4분 타바타운동 같이해요TABATA WORKOUT
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맨몸 하루4분이면 운동끝 홈트레이닝 따라하기 양수트레이너 타바타
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Day36 하루 4분 홈트 타바타운동(하체 Side Squat, Half Squat)
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Day35 하루 4분 홈트 타바타운동(8가지 코어 등척성운동 )
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Day34 하루 4분 홈트 타바타운동(팔,코어 Spider Kick, Plank Push up)
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Day33 하루 4분 홈트 타바타운동(하체 jumping jack squat, lunge, back lunge, wide squat)
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Day32 하루 4분 홈트 타바타운동(엉덩이 singlr leg dead lift, donkey kick)
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Day31 하루 4분 홈트 타바타운동(가슴,삼두,복근 push up, bicycle)
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Day30 하루 4분 타바타운동(허벅지 바깥쪽, 엉덩이 cross back lunge, narrow squat &abduction)
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Day29 하루 4분 타바타운동(복근) knee to chest, plank
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Day28 하루 4분 타바타운동(하체,전신 Arm Walking, Wide Squat)
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Day27 하루 4분 하체 ,X자다리 교정 타바타운동(엉덩이,내전근,외반슬)
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Day26 하루 4분 예쁜 어깨라인 타바타운동(어깨운동)
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Day25 하루 4분 예쁜 팔뚝라인 타바타운동(이두,삼두)
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Day24 하루 4분만에 엉덩이 득근하기 타바타운동(엉덩이,하체)
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Day23 하루 4분 유산소,근력 다잡는 타바타운동 (하체,전신 태우기)
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Day22 하루 4분 유산소,근력 다잡는 타바타운동 (팔,복부 태우기)
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Day21 하루 4분 타바타운동 (복근)
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TABATA WORKOUT ARM,LEG,HIP,ABS
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Day19 하루 4분 타바타운동 (하체,유산소)
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[재업]Day18 하루 4분 타바타운동 (하체,힙)
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Exercise for four minutes a day. TABATA
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Day16 하루 4분 타바타운동 (팔,어깨,등)
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Day15 하루 4분 타바타운동 (엉덩이,하체)
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PUSH UP, BANCH DIP TABATA WORKOUT
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PLANK KNEE TO ELVOW, SQUAT TABATA WORKOUT
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UPPER BODY HOME WORKOUT EZ PUSH UP, KNEE TO ELBOW TABATA
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ABDOMINAL HOME WORKOUT TOE TOUCH,CRUNCH TABATA
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4MINUTES TABATA WORKOUT LUNGE, SQUAT
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4MINUTES TABATA WORKOUT ELBOW TO KNEE, PLANK
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Day8 하루 4분 타바타운동 (전신)
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Day7 하루 4분 타바타운동 (전신)
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Day6 하루 4분 타바타운동 (하체)
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Day5 하루 4분 타바타운동 (유산소)
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Day4 하루 4분 타바타운동 (복부)
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Day3 하루 4분 타바타운동 (전신)
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Day2 하루 4분 타바타운동 (전신)
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Day1 하루 4분 타바타운동 (전신)
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