rutinas de calentamiento

1 videos • 1 views • by jhotan mejia ¡Bienvenido a tu rutina de calentamiento! Antes de empezar tu entrenamiento, es esencial preparar tu cuerpo y mente para el esfuerzo que vendrá. Esta rutina de calentamiento te ayudará a aumentar la temperatura corporal, mejorar la circulación sanguínea y preparar los músculos y articulaciones para un rendimiento óptimo, reducir así el riesgo de lesiones.