Poke | МАЛЕНЬКИЕ ПОЛЕЗНОСТИ С БОЛЬШИМИ ПОСЛЕДСТВИЯМИ

МАЛЕНЬКИЕ ПОЛЕЗНОСТИ С БОЛЬШИМИ ПОСЛЕДСТВИЯМИ

586 videos • 918 views • by Танцуют ВСЕ!

Мобильность лопаток. Прощай "белка летяга" и "валики" на спине!

Танцуют ВСЕ!
Download

"Крылья" - упражнение для плечевого пояса.

Танцуют ВСЕ!
Download

Стопы наш фундамент!!! "Волна" - упражнение и на координацию и для проработки мышц и связок стоп.

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнение для плечевого пояса (тестовое)). Прощай сутулость!

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика с палкой. Прощай сутулость!

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнение с амортизационной лентой для развития мобильности плечевых суставов и лопаток.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность плечевого сустава и лопаток. Суставная гимнастика с палкой.

Танцуют ВСЕ!
Download

Плечи - координация! Зарядка для плечевого пояса и для мозга!

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнение для спины. Мобильность плечевого пояса. Прощай сутулость!

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика с палкой. Мобильность плеча.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика с палкой. Упражнение для мобильности плечевых суставов.

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровая спина. Прощай сутулость!

Танцуют ВСЕ!
Download

Плечевой пояс, руки - упражнение. Прощай сутулость!

Танцуют ВСЕ!
Download

"Кошечка" - с опорой на руки хорошо работают плечевые суставы и лопатки.

Танцуют ВСЕ!
Download

Зарядка для рук, плечевого пояса и мозга.

Танцуют ВСЕ!
Download

Зарядка для рук и спины. Мобильность лопаток.

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнение для спины и тбс.

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка и мобильность плечевого пояса.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика с палкой

Танцуют ВСЕ!
Download

Моя любимая растяжка!

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнения для коленей. Обеспечивают прилив синовиальной жидкости к коленному суставу.

Танцуют ВСЕ!
Download

Стопы наш фундамент!!! Здоровые стопы.

Танцуют ВСЕ!
Download

Стопы - упражнение.

Танцуют ВСЕ!
Download

Простые упражнения для стоп. Укрепляем щиколотки ног.

Танцуют ВСЕ!
Download

Простые упражнения для стоп. Доступно каждому!

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровые стопы - здоровые ноги!

Танцуют ВСЕ!
Download

Массаж стоп - это просто, приятно и полезно!

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровые стопы - здоровые ноги!

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнение для тазобедренных суставов и коленей.

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнение для тазобедренных суставов.

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнение для тазобедренных суставов.

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнение для тазобедренных суставов.

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнения для плечевого пояса. Прощай сутулость!

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнения для рук и спины.

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка! Баланс.

Танцуют ВСЕ!
Download

Прощай сутулость!

Танцуют ВСЕ!
Download

Расслабляем поясницу + тбс. Можно делать сидя на табуретке, но на мяче прикольнее).

Танцуют ВСЕ!
Download

Скручивания сидя. Здоровая спина. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровая спина. Здоровая поясница. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровые тазобедренные суставы. Здоровая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровая спина - гибкая спина!

Танцуют ВСЕ!
Download

Расслабляем поясницу.

Танцуют ВСЕ!
Download

Боковое вытяжение корпуса. Мобильность плечевых суставов.

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка для корпуса.

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС - тазобедренные суставы.

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка для ног, ягодиц и корпуса.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

Мобильность грудной клетки, плечевого пояса. Прощай сутулость!

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка для ног, ягодиц, корпуса, плеч, рук.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

Растяжка для ног, корпуса, ягодиц, рук.

Танцуют ВСЕ!
Download

Простые упражнения для коленей.

Танцуют ВСЕ!
Download

Отрывок тренировки #fitness

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Баланс. Суставная гимнастика. Нейрогимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность плечевых суставов и лопаток. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика. Нейрогимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Плечевой пояс. Антисутулость! Суставная гимнастика. Нейрогимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС. Растяжка. Баланс. Координация.

Танцуют ВСЕ!
Download

Стопы. Координация. Нейрогимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Баланс. ТБС. Колени. Координация.

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС. Колени. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровая спина. Антисутулость. Плечевой пояс.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность грудной клетки. Антикифоз. Здоровая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

ТБС. Колени. Растяжка. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнение для плечевого пояса с палкой.

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС. Колени. Растяжка.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность грудной клетки. Здоровая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровая спина. Антисутулость.

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровая спина. Прощай сутулость. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Плечевой пояс. Мобильность лопаток и плеч.

Танцуют ВСЕ!
Download

Гибкий позвоночник - здоровая спина!

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка мышц шеи и рук. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка. ТБС. Колени. Здоровая спина - гибкая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Гибкая спина - Здоровый позвоночник!

Танцуют ВСЕ!
Download

Координация. Зарядка для мозга и ног. Нейрогимнастика. Стопы.

Танцуют ВСЕ!
Download

Баланс + ТБС. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка. "Молодо то, что гнётся" - Конфуций))).

Танцуют ВСЕ!
Download

Плечевой пояс. Мобильность плеч и лопаток. Нейрогимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность плечевого сустава и лопатки.

Танцуют ВСЕ!
Download

Баланс + ТБС. Суставная гимнастика. ЛФК. Нейрогимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Пресс +ТБС. Нейрогимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Лучезапястные суставы. Суставная гимнастика. Нейрогимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Лучезапястные суставы. Нейрогимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

Плечевой пояс. Руки. ЛЗС.

Танцуют ВСЕ!
Download

ЛЗС. Плечевой пояс. Суставная гимнастика. Нейрогимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Плечевой пояс. Мобильность лопаток и плеч. Здоровая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Плечевой пояс. Здоровая спина. Мобильность плеч и лопаток.

Танцуют ВСЕ!
Download

Плечевой пояс. Руки. Здоровая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Антисутулость. Антикифоз. Здоровая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Баланс. Мобильность грудной клетки.

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровая спина - гибкий позвоночник! Мобильность грудной клетки.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность грудной клетки. Плечевой пояс.

Танцуют ВСЕ!
Download

Плечевой пояс Антисутулость. Кифоз.

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. ЛФК. Суставная гимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровая спина. Упражнения с палкой.

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС. Суставная гимнастика. Часть 1.

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС. Нейрогимнастика. Часть 2.

Танцуют ВСЕ!
Download

Сильные ноги - здоровые ноги.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

Антисутулость. Здоровая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Восстанавливаем колени! Из руин)))!

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС. Нейрогимнастика. Часть 2.

Танцуют ВСЕ!
Download

Сильные ноги - здоровые ноги.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

Антисутулость. Здоровая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Восстанавливаем колени! Из руин)))!

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка. ТБС. Стопы.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность грудной клетки - здоровая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровая спина. Мобильность плеч. лопаток, грудной клетки.

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС. Упражнение для спины.

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнения с палкой. Здоровая спина. ТБС. Растяжка.

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС. Колени. Спина. Растяжка.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность грудной клетки. Баланс. Антисутулость.

Танцуют ВСЕ!
Download

Колени. ТБС. Спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС. Колени. Спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Гибкая спина - Здоровая спина!

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС. Баланс. Ягодицы.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

Ежедневное упражнение!

Танцуют ВСЕ!
Download

И снова моя любимая "кошечка" - 35-ый вариант))).

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

[Deleted video]

Download

Нейробика. Нейрогимнастика. Плечевой пояс.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

Зарядка с палкой. Плечевой пояс. Часть 1.

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка для рук. Плечевой пояс.

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка. Гибкая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Гибкая спина. ТБС.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность лопаток и плеч.

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка для плеч и рук.

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка для рук.

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Суставная гимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Уличные тренажёры - не проходите мимо!)

Танцуют ВСЕ!
Download

Ритмика. Нейробика. Упражнения на ритм и координацию. Зарядка для мозга.

Танцуют ВСЕ!
Download

Плечевой пояс. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика с палкой. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика с палкой. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнения с палкой. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика с палкой. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность лопаток и плечевых суставов.

Танцуют ВСЕ!
Download

Плечевой пояс - упражнения с палкой. Здоровая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика с палкой. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Зарядка с палкой. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Твисты с палкой. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика с палкой. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Планка лицом вверх, вариация.

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка. ТБС, колени.

Танцуют ВСЕ!
Download

Уличные тренажёры - не проходите мимо!)

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Нейрофитнес. Нейробика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровая спина - гибкая спина!

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Нейрофитнес. Нейробика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Нейрофитнес. Нейробика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Нейрофитнес. Нейробика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность грудной клетки, Плечевой пояс.

Танцуют ВСЕ!
Download

И снова "кошечка"!) Здоровая спина - гибкая спина!

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнения со скакалкой. Кардио.

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнение для ног, пресса и мозга... "Велоножницы")

Танцуют ВСЕ!
Download

"Велосипеды" - упражнения для мозга и не только). Координация. Часть 1.

Танцуют ВСЕ!
Download

"Велосипед" в вертикальном положении. Часть 2. Упражнение на баланс. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

"Велосипед" в сторону. Можно сделать в позе собаки, или на коленях. Часть 4.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность плеч, лопаток и грудной клетки. Суставная гимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Уличные тренажёры - не проходите мимо!)

Танцуют ВСЕ!
Download

"Велосипед" + "Кошечка". Часть 5. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность плечевых суставов! Антисутулость!!!

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнение для стоп! Просто и очень эффективно!)

Танцуют ВСЕ!
Download

Стопы: вальгус, варус, косточка на стопе.

Танцуют ВСЕ!
Download

Зарядка с палкой. Плечевой пояс. Антисутулость. Здоровая спина!

Танцуют ВСЕ!
Download

Красивые подтянутые руки!) Здоровая спина!!!

Танцуют ВСЕ!
Download

Уличные тренажёры - НЕ проходите мимо!!!

Танцуют ВСЕ!
Download

Стопы - упражнения! Тестирую новое оборудование!)

Танцуют ВСЕ!
Download

Твисты в наклоне - мобильность грудной клетки и плечевого пояса.

Танцуют ВСЕ!
Download

Хотите стройную талию?) Делайте "твисты" во всех вариантах!!!

Танцуют ВСЕ!
Download

Мобильность плечевого пояса. Растяжка.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

[Deleted video]

Download

Приседания. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС - упражнение. Суставная гимнастика, лфк.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика. ЛФК. Мобильность грудной клетки и плечевого пояса.

Танцуют ВСЕ!
Download

Здоровая спина - часть 1. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

ТБС, колени - упражнение. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

Мобильность грудной клетки, здоровая спина, ТБС, колени.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

Мобильность грудной клетки и плечевого пояса. Бонусы - ТБС, колени, руки.

Танцуют ВСЕ!
Download

Уличные тренажёры, НЕ проходите мимо!

Танцуют ВСЕ!
Download

Упражнение для стоп и коленей!!! Очень мощное!

Танцуют ВСЕ!
Download

ТБС - упражнение. Здоровая спина. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Плечевой пояс, упражнение. Здоровые суставы - подвижные суставы.

Танцуют ВСЕ!
Download

Вариация планки лицом вниз.

Танцуют ВСЕ!
Download

Восстанавливаем или укрепляем связки и мышцы коленного сустава.

Танцуют ВСЕ!
Download

ЛЗС: "Когти, кулак, ладонь". Пальчиковая гимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика. ЛФК. Мобильность ТБС и ПС.

Танцуют ВСЕ!
Download

[Deleted video]

Download

"Часики" - мобильность плечевого пояса

Танцуют ВСЕ!
Download

Растяжка. ТБС. Здоровая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

"Уголок" полубоком, сидим на одной ягодице!)

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Нейробика. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Суставная гимнастика. ЛФК.

Танцуют ВСЕ!
Download

"Велосипед" в вертикальном положении.Суставная гимнастика. Баланс. ТБС и не только).Нейрогимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Баланс. ТБС. ЛФК. Суставная гимнастика.

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Нейрофитнес. Зарядка для тела и мозга!

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Нейрофитнес. Зарядка для мозга!

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Нейрофитнес. Зарядка для мозга!

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Нейрофитнес. Зарядка для мозга!

Танцуют ВСЕ!
Download

Нейрогимнастика. Нейрофитнес. Зарядка для мозга!

Танцуют ВСЕ!
Download

Скакалка, упражнения.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика. ЛФК. Растяжка.

Танцуют ВСЕ!
Download

Суставная гимнастика. ЛФК. ТБС, растяжка. Здоровая спина.

Танцуют ВСЕ!
Download

Ходим на ягодицах! Самое эффективное и простое упражнения для здоровья тбс, спины и мышц живота.

Танцуют ВСЕ!
Download