2 min avec Thomas
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Systema - Travail à l'aveugle/Blind work
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Systema - Baignade en eau glacée/Ice bath
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Systema - Lancer de couteaux/Knife throwing
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Systema - Relâcher ses tensions/Release of tension
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Systema - Handicap ou blessure/Disability or injury
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Systema - Clés de poignet/Wrist key
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Systema - Combat rapproché/Close contact
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Systema - Travail Interne/Internal work
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Systema - Coup de poing / Punch
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