ABS & CORE
10 videos • 280 views • by 준트와필라테스 Junt Pilates
코어가 단련되어야 운동능력이 향상된다.
1
[10 minutes] 11 How to make your own abdominal muscles Start with this video.
준트와필라테스 Junt Pilates
Download
2
[매트필라테스]복부라인 만들기 루틴! 하루 10분만 투자하세요!(복근운동, 복부시퀀스, 11자복근)
준트와필라테스 Junt Pilates
Download
3
[매트필라테스]초보자도 따라하기 쉬운 복부 코어 운동 기초 동작! Day1
준트와필라테스 Junt Pilates
Download
4
[매트필라테스]2분만에 끝내는 3가지 코어자극 운동. Day5 복근만들기 고고
준트와필라테스 Junt Pilates
Download
5
[매트필라테스]초보자도 따라하기 쉬운 복부 코어 운동 2단계! 뱃살빼기 고고! Day3
준트와필라테스 Junt Pilates
Download
6
[11자복근]한달동안 매일 윗몸일으키기 3천개씩 했는데 복근이 안 생긴 이유.[얀다싯업, 고관절굴곡근]
준트와필라테스 Junt Pilates
Download
7
옆구리살 제거하고, 예쁜 허리라인 만들어보자!(골반라인까지) l 옆구리운동_초급~중급
준트와필라테스 Junt Pilates
Download
8
[폼롤러 필라테스]⭐️딱 5분⭐️ 11자 복근 만드는 복부 시퀀스 | 복부운동 복부 다이어트
준트와필라테스 Junt Pilates
Download
9
내 몸의 균형을 잡아주는 코어운동 3가지(feat. 서클링)
준트와필라테스 Junt Pilates
Download
10
[매트필라테스]초보자를 위한 코어 강화 기본 동작(Abs, Hip workout)
준트와필라테스 Junt Pilates
Download