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손목 통증 없애버리는 일상 동작 루틴 [손목재활/손목강화운동/전완근/악력/사무직/손목 스트레칭]

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[15분]전신 고강도 8가지 동작 루틴(서킷트레이닝,타바타,칼소폭,전신운동)

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[운동유튜버]친구 결혼식 사회보고 왔습니다.(밸런스게임 이벤트)

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[Sub][15 minutes] Make a pretty hip line. Start with this video.

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운동을 아무리 열심히 해도 휜다리 교정이 안되시는 분은 꼭 보세요![오다리,엑스다리,백니]

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운동전문가가 추천하는 가성비갑 마사지건(바디픽셀/트라택 액티브건)

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구독자와 함께 땀샘폭발 전신운동을 해보았습니다.[전신운동/체지방제거/칼로리제거/타바타/서킷트레이닝]

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[10분]땀샘폭발 전신 고강도 단기간 체지방 순삭루틴[서킷트레이닝,타바타,칼소폭,전신운동]

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[매트필라테스]엉덩이 자극 제일 잘오는 동작 8가지를 해보았어요!(힙업운동/힙스쿼트/웨이트)

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[매트필라테스]복부라인 만들기 루틴! 하루 10분만 투자하세요!(복근운동, 복부시퀀스, 11자복근)

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준트 체대입시 시절 웜업으로 했던 준비운동.[고강도인터벌/서킷트레이닝/유산소]

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[매트필라테스]일단 따라해봐요! 맨몸 전신운동 시퀀스(중급자용, 골반교정, 복부, 하체, 옆구리)

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[매트필라테스]가볍게 땀 좀 빼고 싶으신 분들에게 추천!(초급자, 중급자 전신운동, 다이어트, 스트레칭)

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[매트필라테스] 가장 기본적인 전신운동. 코어 근육 쓰는 법부터 알아야해요!(전신운동, 왕초보, 호흡, 복부, 힙)

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[2편]올바른 걸음걸이를 만들어줄 다리 스트레칭/근막이완/강화운동법[초보자/필라테스/보행패턴]

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[1편]올바른 걸음걸이를 만들어줄 힙업운동 6가지[초보자/필라테스/골반교정/보행패턴]

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[매트필라테스]3분만에 끝내는 애플힙 만들기 운동. Day6 엉덩이운동을 해야 힙이 커진다.

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