재활/교정 운동루틴!
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만성통증케어, 올바른 자세를 원한다면.
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손목 통증 없애버리는 일상 동작 루틴 [손목재활/손목강화운동/전완근/악력/사무직/손목 스트레칭]
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백니(Back knee)란❓백니 8주 교정운동 루틴.[무릎통증/자가진단/반장슬/외반슬/X자다리]
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[족저근막염] 발바닥 통증, 이 영상 보고 따라하면 좋아질 수 있습니다!
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[2편]올바른 걸음걸이를 만들어줄 다리 스트레칭/근막이완/강화운동법[초보자/필라테스/보행패턴]
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[1편]올바른 걸음걸이를 만들어줄 힙업운동 6가지[초보자/필라테스/골반교정/보행패턴]
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[재활]무릎통증 그 원인과 재활운동방법(근막이완과 스트레칭, 그리고 간단한 동작으로 해결해보자)
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허리디스크, 허리통증 있는 분들, 꼭보세요! (햄스트링 이완, 허리근육 강화)
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[골반교정 운동]👉실제 물리치료사들이 시키는 운동법👈자가진단법 포함
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[골반교정 스트레칭]👉하체비만 다이어트 운동으로 매일 따라해보세요👈골반통증, 허리통증, 생리통 완화
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이것만 따라해도 오십견이 낫는다고? 아버지가 증명한 오십견(어깨) 운동법
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정말 쉬운 거북목 교정 동작. 한번만 봐도 따라할수있어요
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내가 라운드숄더, 굽은등이라고?? 효과빠르고 가장 쉬운 라운드숄더 교정루틴!
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