힙을 크게크게. 힙, 하체운동
11 videos • 315 views • by 준트와필라테스 Junt Pilates
하체가 튼튼해야 건강하다.
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[매트필라테스]3분만에 끝내는 애플힙 만들기 운동. Day6 엉덩이운동을 해야 힙이 커진다.
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[1편]올바른 걸음걸이를 만들어줄 힙업운동 6가지[초보자/필라테스/골반교정/보행패턴]
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[매트필라테스]그 누구도 슬림하고 탄탄해질 수 있는 하체운동 루틴! (예쁜 다리 만드는 운동, 힙 운동, 맨몸하체운동), 15MIN Lower body Workout
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[힙스쿼트]👉무릎통증,허리통증 없이 힙스쿼트하기!👈이 영상 하나로 끝내세요.
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👉힙운동시 허리가 아프고 허벅지만 두꺼워지는 원인/해결방법(엉덩이기억상실증), 힙운동 꿀팁 올여름 비키니를 위한 힙업운동 애플힙 만들기
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[매트필라테스]초보자도 따라하기 쉬운 힙(하체) 운동 기초 동작! Day2
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[매트필라테스]초보자도 따라하기 쉬운 힙(하체) 운동 2단계!애플힙 만들기 Day4
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[브릿지]👉예쁜 뒤태 만들어주는 동작!👈난이도별 시퀀스+브릿지 응용동작(서클링,폼롤러)
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[매트필라테스]애플힙 만들어주는 20분 둔근 운동!!(Hip workout)
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[매트필라테스]엉덩이 자극 제일 잘오는 동작 8가지를 해보았어요!(힙업운동/힙스쿼트/웨이트)
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[Sub][15 minutes] Make a pretty hip line. Start with this video.
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