하체(들어올땐 두발 나갈땐 네발)
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하체운동 목록
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하드코어 하체 마지막편(커플에게 추천하는 스미스머신)
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[오픈 세미나] 하체-많은 분들이 고립을 모릅니다
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대회 다음날 하체 VLOG
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없으면 만들어서 하는 하체 운동 (feat. 워킹런지)
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탱크콥스 대회 전 하체, 어깨, 팔뚝 V-LOG (feat. 신욱진 트레이너 & 박진영 트레이너)
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대퇴사두,둔근,햄스트링 (휴식없이 고립위주)
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똑배2!!시티드레그프레스&레그익스텐션 컴파운드세트! 대퇴사두근너덜너덜
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똑똑하게 배워보자! 스쿼트&프론트스쿼트! 대퇴사두근폭발!
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똑똑하게 배워보자2!! 대퇴사두근 근육불태우기(레그프레스 가동원리)
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똑똑하게 배워보자 두번째!!!! 허벅지 뒷다리 운동은?
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하체운동! 이것만 알고 가자!
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