چجوری کلیستنیکس رو شروع کنیم ، آموزش صفر تا صد
25 videos • 16,330 views • by Ali Ghamati
1
چجوری کلیستنیکس رو شروع کنیم قسمت اول
Ali Ghamati
Download
2
چجوری کلیستنیکس رو شروع کنیم / درس اول : استاد بارفیکس بشو
Ali Ghamati
Download
3
استاد حرکت شنا بشو حتی اگر یدونه شنا نمی تونی بری | آموزش کلیستنیکس
Ali Ghamati
Download
4
آموزش کامل ماسل اپ از صفر تا صد مبتدی تا پیشرفته | آموزش کلیستنیکس
Ali Ghamati
Download
5
آموزش کامل فرانت لیور / چجوری فرانت لیور بزنیم ؟ | آموزش کلیستنیکس
Ali Ghamati
Download
6
آموزش حرکت البولیور | آموزش کلیستنیکس | how to do elbow lever
Ali Ghamati
Download
7
آموزش حرکت بک لیور صفر تا صد / آموزش کلیستنیکس
Ali Ghamati
Download
8
آموزش حرکت فراگ استند | ایستادن روی دست | آموزش کلیستنیکس
Ali Ghamati
Download
9
آموزش پرس بالانس از صفر تا صد | How To Press Handstand | آموزش کلیستنیکس
Ali Ghamati
Download
10
اموزش بالانس / تعادل ایستادن روی دست / اموزش هنداستند
Ali Ghamati
Download
11
راز تمام حرکات قدرتی کلیستنیکس | آموزش کلیستنیکس
Ali Ghamati
Download
12
آموزش ایستادن روی آرنج دست (آموزش حرکت البو استند) | آموزش کلیستنیکس
Ali Ghamati
Download
13
kip up آموزش حرکت تایتانی | how to do kipup
Ali Ghamati
Download
14
گرم کردن قبل تمرین / فیلم رو پخش کنید و همزمان با من انجام بدید
Ali Ghamati
Download
15
اموزش شنای سوپرمن کلیستنیکس / شنای پرشی چجوری بزنیم ؟
Ali Ghamati
Download
16
اینم 15مدل حرکت شنای مختلف که تا الان ندیدید | آموزش کلیستنیکس
Ali Ghamati
Download
17
چند روز در هفته تمرین کنیم | چه عضلاتی را باهم تمرین بدیم | آموزش بدنسازی
Ali Ghamati
Download
18
آموزش کامل شنای سوپرمن / آموزش شنای پرشی صفر تا صد با برنامه تمرینی
Ali Ghamati
Download
19
چجوری تعداد بارفیکس و شنارو افزایش بدیم ؟ رکوردتو بشکون
Ali Ghamati
Download
20
تو 10 ثانیه البولبور بزن | آموزش مرحله به مرحله ایستادن روی دست
Ali Ghamati
Download
21
تو 10 ثانیه هد استند بزن | آموزش مرحله به مرحله ایستادن روی سر
Ali Ghamati
Download
22
تو 10 ثانیه فراگ استند بزن | آموزش مرحله به مرحله ایستادن روی دست
Ali Ghamati
Download
23
سریع ترین راه آموزش پرس بالانس | آموزش مرحله به مرحله پرس بالانس
Ali Ghamati
Download
24
تو 10 ثانیه روی دست وایسا | آموزش مرحله به مرحله ایستادن روی دست (بیبی فریز)
Ali Ghamati
Download
25
ازشنا تا بالانس قدرتی | مسیرخیلی سادست
Ali Ghamati
Download