AULAS DE ZUMBA
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Música anos 80 90 para aula de aeróbica ou ginástica - I
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Música anos 70 a 90 para aula de Ginástica Aeróbica - VI- Média intensidade
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Música anos 70 a 90 para aula de Ginástica Aeróbica - IX - Intensidade extrema
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AULA Nº 5 - Ginástica Aeróbica - Caminhada de 3 km - 30 minutos
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AULA Nº 8 - Ginástica Aeróbica - 140 bpm
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AULA Nº 11 - Ginástica Aeróbica - 150 bpm
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AULA Nº 17 - Ginástica Aeróbica - 3 km caminhada - 130 bpm
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AULA Nº 12 - Ginástica aeróbica - 140 bpm
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AULA Nº 13 - Ginástica aeróbica - 80's
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AULA Nº 18 - Ginástica Aeróbica - 80's - 130 a 160 bpm
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AULA Nº 14 - Ginástica Aeróbica - Caminhada 30 minutos - 128 bpm
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AULA Nº 19 - Ginástica Aeróbica - 150 bpm - 30 minutos
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AULA Nº 20 - Ginástica Aeróbica - 120 a 140 bpm
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AULA Nº 16 - Ginástica Aeróbica - 130 a 155 bpm
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AULA Nº 15 - Ginástica aeróbica - 130 A 150 BPM - 50 minutos
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AULA Nº 21 - Ginástica Aeróbica - 150 bpm - 50 minutos
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AULA Nº 22 - Ginástica Aeróbica - 80's - 130 a 160 bpm - 50+10 minutos
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AULA Nº 23 - TABATA PERNAS - 4 round / 4 tabata - 17 minutos (45/15)
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AULA Nº 24 - Ginástica para Corpo inteiro - Full body workout
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AULA Nº 25 - Ginástica aeróbica - Trabalho corpo inteiro - Full workout body
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AULA Nº 28 - Ginástica para Corpo inteiro - Full body workout
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AULA Nº 29 - Ginástica para Corpo inteiro - Full body workout - 30 minutos 150 bpm
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AULA Nº 33 - Ginástica para Corpo inteiro - Full body workout
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AULA Nº 32 - Ginástica para Corpo inteiro - Full body workout - 45 minutos
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AULA Nº 36 - Ginástica para Corpo inteiro - Full body workout
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AULA Nº 37 - Ginástica corpo inteiro - full body workout
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AULA Nº 41 - Ginástica para Corpo inteiro - Full body workout
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AULA Nº 44 - Ginástica para Corpo inteiro - Full body workout
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AULA Nº 45 - Ginástica para Corpo inteiro - Full body workout
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AULA Nº 48 - Ginástica para Corpo inteiro - Full body workout
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AULA Nº 49 - Ginástica para Corpo inteiro - sem saltos - Full body workout - no jumping
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#52 - Ginástica para corpo inteiro - Full body workout
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56 - Ginástica para corpo inteiro, com saltos - Full body workout, jumping
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60 - Ginástica para corpo inteiro, sem saltos - Full body workout, no jumping
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61 - Ginástica corpo inteiro- treino alta intensidade, sem saltos- Full body workout, no jumping
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65 - Ginástica corpo inteiro, com saltos, sem equipamento - Full body workout, no equipment
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dancing lambada - the gymnastics team wishes everyone a great carnival
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EUROPEAN PERIOPERATIVE NURSE DAY - February 15th - Come celebrate this day with us
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COREOGRAFIA ZUMBA - FLOWERS - MILEY CYRUS - Olá Primavera - Welcome Spring - Aula 197
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COREOGRAFIA ZUMBA - CON CALMA - DADDY YANKEE - desejamos a todos uma excelente Páscoa - Aula 208
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TEXAS HOLD' EM - Beyoncé - Coreografia Zumba - Dia Internacional do Enfermeiro Aula 250
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