TREINO DIÁRIO
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todos os dias as 10:10 da manhã Exercícios diário com próprio peso do corpo e com um par de halteres em casa.
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TREINO P/ ELIMINAR GORDURA/ AUMENTAR MASSA MAGRA NAS PERNAS.
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2
EXERCÍCIOS PARA O CORPO TODO.
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3
TREINO COMPLETO P/ AUMENTAR E TRINCAR PEITORAL
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4
INFERIOR DE PEITO EM CASA C/ HALTERES
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