Somatische Yoga Einheiten für dein Nervensystem
46 videos • 24,674 views • by Inner Moon Flow Diese Yoga Einheiten kombinieren somatische Übungen und somatische Yin Yoga Haltungen. Sie regulieren das Nervensystem, aktivieren den Vagusnerv und lösen eine Entspannungsreaktion aus. Die Einheiten unterstützen dich, wenn du dich chronisch gestresst fühlst, überlastet und ausgebrannt bist und in einem Kampf- oder Fluchtmodus steckst oder in einem "functional freeze" Modus bist. Somatische Praktiken laden dich dazu ein, dein Inneres zu erkunden, während bestimmte Bewegungen ausgeführt werden. Raus aus dem Kopf und in deinen Körper. Der Schwerpunkt liegt nicht auf der Ausrichtung oder dem Erreichen einer Pose, sondern auf der inneren Erfahrung in der Bewegung oder in der Stille.