🔥🔥Corso Cardio Avanzati🔥🔥
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✅Alza il Metabolismo ✅Brucia i Grassi ✅ Migliora la Resistenza Aerobica ✅Migliora l'Agilità ✅Non Servono Pesi ✅Ideale per chi si Allena già da un po'
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🔥🔥Cardio Avanzati-Lezione 1/10🔥🔥HIIT 30 Sec ON 15 sec Off
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🔥🔥Cardio Avanzati-Lezione 2/10🔥🔥Ping-Pong 60"-60"
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🔥🔥 Cardio Avanzati-Lezione 3/10🔥🔥Piramidale 21-18-15-12-9-6
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🔥🔥Cardio Avanzati-Lezione 4/10🔥🔥AMRAP 10'
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🔥🔥 Cardio Avanzati-Lezione 5/10🔥🔥LADDER + 1
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🔥🔥Cardio Avanzati-Lezione 6/10🔥🔥UP & DOWN
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🔥🔥Cardio Avanzati-Lezione 7/10🔥🔥2 Mini Circuiti
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🔥🔥Cardio Avanzati-Lezione 8/10🔥🔥Interval Training
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🔥🔥Cardio Avanzati-Lezione 9🔥🔥AMRAP 8' Ordine Libero
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🔥🔥🔥Cardio Principianti/avanzati Lezione 10/10🔥🔥🔥 Test finale
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