10 MIN ● Práctica Mindfulness
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Desarrolla el hábito cotidiano de la práctica mindfulness.
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Train Your Mind to Focus • Guided Practice (10 min) • todomente
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Pausa Consciente #2 • Breathwork & NSDR (10 min) • todomente
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Como Una Montaña - Visualización & Reflexión Guiada (10 min) - todomente
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4
Equilibrio Personal • Meditación Mindfulness (10 min) • todomente
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Meditación para una Mente Libre (10 min) • todomente
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Paz Mental • Meditación Guiada (10 min)
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7
Tranquilidad y Curiosidad (10 min) • Meditación Vipassana • todomente
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Como por primera vez • Atención Plena (10 min) • todomente
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Quietud para tu mente • Meditation for Runners (10 min) • todomente
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10
Desaparecen los Pensamientos • Ejercicio Meditativo (10 min) • todomente
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Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR) • Sin teoría • todomente
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Descanso Profundo Sin Dormir • Non Sleep Deep Rest (#NSDR) • todomente
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13
Identidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (10 min) • todomente
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Descanso a Solas • Meditación Guiada (10 min) • todomente
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10 Min • Sleep Meditation • Nada en qué pensar • todomente
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Calidad de atención • Meditación Guiada (10 min)
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Único momento • Mindfulness para empezar el día (10 min)
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Así de simple • Meditación Guiada (10 min)
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Serenidad • Meditación Mindfulness (10 min)
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Sujeto ● Práctica Mindfulness (10 min)
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Plenitud ● Mindfulness al despertar (10 min)
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Disfrute ● Meditación Guiada (Básica)
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Una y otra vez ● Meditación (Básica)
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Café #02 ● Meditación Guiada ● Básica
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Relájate ● Meditación Guiada ● Intermedia
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26
Correctamente • Meditación • Intermedia
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Descubre • Meditación Mindfulness • Intermedia
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Conteo • Atención Plena • Intermedia
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Día 14 • Cambio II • Intermedia
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Día 10 • Integración • Intermedia
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Día 9 • Espacio • Intermedia
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Evidencia • Meditación Guiada • Básica
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33
Lo que importa • Meditación Mindfulness • Avanzada
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34
¡Feliz Navidad! • Ejercicio Guiado • Básico
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Pensar en nada ● Meditación Guiada ● Intermedia
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36
Indaga ● Ejercicio Guiado ● Intermedio
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37
Actitud ● Meditación Mindfulness ● Básica
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38
Nitidez ● Ejercicio Guiado ● Intermedio
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39
Gratitud ● Mindfulness al despertar ● Básica
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40
Ni idea ● Meditación Guiada ● Avanzada
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41
Continuidad ● Práctica Mindfulness ● Avanzada
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42
Íntimamente ● Meditación Guiada ● Básica
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43
Reconocimiento ● Ejercicio Guiado ● Avanzado
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44
Simplicidad ● Meditación Guiada ● Intermedia
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Vigilancia | Práctica Mindfulness | Básica | 02.07.20
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Práctica Mindfulness | Intermedia | 17.06.20 | Meditación Guiada
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47
Meditación Guiada | Avanzada
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48
Meditación Guiada | Intermedia
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50
Meditación Guiada | Avanzada
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51
Meditación Guiada | Intermedia
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52
Meditación Guiada | Atención Plena
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Práctica diaria mindfulness | Meditación Guiada | Atención Plena
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Meditación Guiada Mindfulness | Atención Plena
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Práctica diaria mindfulness | Meditación Guiada | Atención Plena
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56
Meditación Guiada Mindfulness | Atención Plena
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57
Abandona todos los esfuerzos | Meditación Guiada Mindfulness
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58
Meditación Guiada Mindfulness
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59
Meditación Guiada Mindfulness | Atención Plena
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Meditación Guiada | Atención Plena
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Práctica diaria mindfulness | 20.04.20 | Meditación Guiada | Atención Plena
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Silencio | Práctica diaria mindfulness | Meditación Guiada
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68
Meditación Guiada | Atención Plena
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Sólo un momento a la vez | Práctica diaria mindfulness | 08.04.20 | Meditación Guiada
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Práctica diaria mindfulness | 06.04.20 | Meditación Guiada | Atención Plena
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Mindfulness en tiempos de coronavirus | Meditación Guiada
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