HOLD I RYGGEN - ØVELSER TIL OPBLUSNING AF RYGSMERTER
19 videos • 791 views • by Smertefribevægelse Har du fået hold i lænden? Har du meget ondt i ryggen? Så er denne playliste lige til dig. Vi har sammensat en række øvelser som giver mere blodgennemstrømning til ryggen og samtidig er milde for ryggen. Øvelserne skal ses som en mulighed for at holde dig i gang selvom du har store smerter i ryggen og kan være et skridt i din genoptræningsrejse. Øvelserne går fra lettest til sværest, men ingen er ens og derfor kan prøve dig frem og se hvilke øvelser der passer bedst til dig. ______________________________ • VIL DU VIDE OM VI KAN HJÆLPE DIG? → SE MERE PÅ https://www.smertefribevaegelse.dk OG BOOK EN GRATIS OG UFORPLIGTENDE KONSULTATION. Vi arbejder til dagligt med helt almindelige mennesker som har længerevarende/kroniske smerter (smerter, med en varighed over 3 måneder). Vi kan bl.a. hjælpe dig med smerter i.. • Ryg → bl.a. diskusprolaps, slidgigt, spinalstenose, non-specifikke rygsmerter • Nakke → bl.a. piskesmæld, diskusprolaps, slidgigt • Knæ → bl.a. springerknæ, løberknæ, meniskskader • Hofte → bl.a. slidgigt, operationssmerter, bursitis, smerter i lysken • Ankel → bl.a. akillessenebetændelse • Albue → bl.a. tennisalbue, golfalbue • Håndled → bl.a. karpaltunnelsyndrom Er du mere nysgerrig på smerter? ↓ • HJEMMESIDE • https://www.smertefribevaegelse.dk • FACEBOOK • https://www.facebook.com/smertefribev... • INSTAGRAM • https://www.instagram.com/smertefribe...