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Watch :3
03:58
如何找到卧推的胸肌发力感【动作纠正】
8.4K views
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1 month ago
Gandy
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Watch :3
02:26
新手最常犯,兩個臥推錯誤|如何正確執行臥推?
172K views
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3 years ago
CYFIT兆佑
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Watch :3
07:18
練胸教程:杠鈴臥推的動作模式、常見錯誤、發力技巧【卓叔增重】
38K views
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1 week ago
卓叔增重
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Watch :3
12:27
卧推学会这6个方法,可以领先别人两年!运动学博士的深度解析
179K views
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5 months ago
北美运动学博士Bruce_PhD
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Watch :3
10:24
练胸王牌动作讲解|饱满胸肌必备|杠铃卧推(强烈推荐)
28K views
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1 year ago
ALEX健身频道
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01:05
一分钟学会一个健身动作:哑铃平板卧推
18K views
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1 year ago
正经人儿彭彬
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01:05
卧推100kg,什么概念
41K views
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3 months ago
量仔健身
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07:41
【槓鈴臥推】訓練技巧與練前伸展|健人訓練|2018ep05
401K views
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6 years ago
健人蓋伊
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07:23
改变这一个细节,卧推暴增20公斤!(适用所有水平)肌肉蹭蹭涨! | 如何正确卧推|从零开始 EP5
191K views
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3 years ago
健助师_小珂Spotterlions_Ke
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05:40
新手突破100kg卧推【保姆级攻略】
25K views
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8 months ago
_Tianze
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00:42
210KG臥推一下半
138K views
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9 years ago
館長成吉思汗
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10:52
【GYMEFIT 動作教室】啞鈴臥推
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4 years ago
GYMEFIT
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01:08
哑铃卧推20kg什么水平,比杠铃40kg难吗
4.8K views
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7 months ago
量仔健身
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Watch :3
07:25
卧推保姆级教程,全程干货不废话!【动作全面解析】【科学解析】
35K views
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2 years ago
刘圣雄
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12:20
健身动作教程|哑铃卧推|练胸推荐!
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1 year ago
ALEX健身频道
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05:07
槓鈴臥推|訓練胸肌必做動作之一|5步驟快速學會|Jay Wang
34K views
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4 years ago
Jay Wang
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Watch :3
10:10
啞鈴臥推肩膀痠是正常的嗎?改掉三種錯誤動作,胸肌感受立馬回歸!|胸肌、練胸、啞鈴訓練、啞鈴練胸 ft.Kevin 教練
268K views
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2 years ago
超核心健身中心 Hypercore Fitness
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04:53
為何你的臥推總是不能破百|腿驅動其實效果有限?
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2 years ago
李茶
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12:51
啞鈴地板臥推,自由重量入門必練!|啞鈴臥推、胸部訓練、胸肌、核心訓練 ft. Erica & Euphe 教練
86K views
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3 years ago
超核心健身中心 Hypercore Fitness
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01:47
卧推“100kg”需要多久? 建议可以参考这个“平均肌力增长速度”,边熟练打磨动作,边提高训练容量,一般很快就能达到1x体重的目标;如果你卧推已经有80kg甚至100kg以上了,但是进步很慢
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2 months ago
Wangwang's body management
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