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居家簡易器材系列：壺鈴，超高效瘦身器材
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HYPERCORE | 壺鈴初學者的八堂課_雙手盪壺 Kettlebell Swing（中文字幕 ）
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15分鐘全身肌力有氧運動 壺鈴訓練 高強度燃脂 居家運動 核心訓練 | 15 MIN Full Body Kettlebell Workout-burn belly fat【Bellysu減肥中】
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居家重訓｜15分鐘壺鈴全身間歇，熱量燃燒100卡。｜跟著黑面蔡媽媽運動
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30分鐘居家緊實臀腿訓練（壺鈴、翹臀圈），孕婦也能徒手做｜30 Min Leg+Body Workout with Kettlebell & Resistance Band
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可調式壺鈴推薦「迪卡儂 VS BYZOOM」公寓減脂新神器｜重量、穩定度、安全性對決
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居家簡易器材系列 - 壺鈴，爆瘦燃脂翹臀
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壺鈴盪壺
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bottom up press #kettlebell #training #core #functionaltraining #functionalfitness
424 views • 2 days ago Arthur Lahni
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10 MIN AT HOME BOOTY WORKOUT｜KETTLEBELL GLUTE EXERCISE
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硬舉式盪壺V.S蹲式盪壺，你適合哪一種？｜壺鈴訓練、壺鈴教學、盪壺 ft. Kerry 教練
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日甩盪壺鈴300下，一起來吧(極佳的燃脂效果-壺鈴瘦身)
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10分鐘的壺鈴全身訓練 (中文字幕)
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驚人的高燃脂效率-壺鈴訓練的八大優點 8 Amazing Benefits Of Kettlebell Training For Fat Loss
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10分鐘站立式有氧肌力全身訓練 超強燃脂 壺鈴運動 | 10 MIN STANDING KETTLEBELL FULL BODY Workout-super fat burn 【Bellysu減肥中】
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高效瘦身燃脂！壺鈴居家運動，四動作訓練核心、心肺，練出性感翹臀、馬甲線 feat. Kimberly｜Beauty美人圈
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5个经典壶铃练臀动作，讲解跟练虐臀组合，打造完美臀型
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壺鈴怎麼練? 三個壺鈴動作教學，深蹲、硬舉、過頭肩推 ▏北木健身
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