21:41

MANGIARE come se fossi in vacanza ogni giorno

32:24

8. Libera dalle diete con i 4 livelli di consapevolezza

39:48

7. Perché le diete NON funzionano? il 5% che inganna tutte

20:27

Sono uscita dal LOOP del cibo, è stato un gesto di AMORE di sé | Irene

25:14

Ho capito che essere magra non è un valore e adesso ho più rispetto per me stessa | Marianna

39:07

6. Dalla DIETA alla LIBERTÀ di MANGIARE

33:25

5. Come mi prendo cura di me: il mio prima e dopo

30:59

4. Quel CORPO da MAGRA ti darà finalmente la felicità?

44:55

3. Ho fatto PACE con il CIBO con un PERCORSO Spirituale e Personale

09:22

Benvenuta a "Io Mangio Libera"

34:12

1. La meraviglia che accade da quando mangio libera

37:21

2. La mia storia prima di mangiare libera

13:05

ETERNA LOTTA con il CIBO? Se NON ci levi le gambe il PROBLEMA è QUESTO

11:48

Non mi aspettavo che mi sarei ARRICCHITA di così tante RISORSE per il mio BENESSERE | Giulia

08:14

Mangi con il telefono davanti? Ci sono ricaduta anche io! | Perché è un problema

11:56

Se SMETTO di fare DIETE e mi ACCETTO, allora RINUNCIO a migliorare me stessa? | Perché non è così

08:38

MANGIO sempre TROPPO per la STANCHEZZA | Come fare a smettere?

11:31

Ma seguire una DIETA è sempre SBAGLIATO? Esempi di casi speciali

05:51

6 SEGNALI che ti fanno capire che sei PRONTA a GUARIRE la tua RELAZIONE con il CIBO

09:52

2 BISCOTTI diventano 4 e ho PAURA di PERDERE il CONTROLLO | Perché succede e cosa puoi fare

10:42

Cosa è SUCCESSO dopo che ho imparato le QUANTITA' di CIBO ADATTE A ME | Il mio PRIMA & DOPO

09:13

Ho finito da poco di mangiare ma ho ancora fame! E' giusto mangiare?

08:40

Hai paura che se mangiassi ascoltando il tuo corpo, finiresti per mangiare troppo di tutto?

15:13

Cosa fare se DAVANTI a tante COSE BUONE da mangiare non resisti e NON vuoi SPRECARE l'occasione?

06:29

ESAGERO nel weekend anche se MANGIO ABBASTANZA durante la settimana | Perché lo fai e come smettere

04:16

Ho RESISTITO alla TENTAZIONE di mangiare quindi sono BRAVA | Perché questo pensiero ti INTRAPPOLA

15:57

LA MIA STORIA | 5° PARTE ! I passi che mi hanno liberata dalle diete

03:03

Come smettere per sempre di lottare con il tuo peso | Chi sono e cosa troverai qui

14:47

Riconnettersi con il proprio CORPO, con la FAME, con la SAZIETA' e con il PIACERE del CIBO | Martina

13:40

RIAPPROPRIARSI della propria ALIMENTAZIONE, essere AUTONOMA su COSA e QUANTO mangiare | Chiara

10:10

Se non riesci ad immaginare di PIACERTI e di FAR PACE con il CIBO: FORZA di VOLONTA' e COSTANZA

13:35

Se non riesci ad immaginare di PIACERTI e di FAR PACE con il CIBO: TROPPO GRASSA,PANCIA,COSCE GROSSE

11:46

Se a quasi fine giornata arrivi STANCA e ti butti sul CIBO, questo METODO ti darà CARICA

13:35

Quando vai nei negozi sei FRUSTRATA PERCHÉ non trovi LE TAGLIE?Sapere queste 3 COSE ti darà CORAGGIO

11:50

Da farsi CONDIZIONARE da ciò che si mangia A GODERSI una CENA vedendo il CIBO come un DONO | Michela

10:41

Ultimamente SEI INGRASSATA e ora è PANICO?Un cambio di prospettiva x ritrovare FIDUCIA nel tuo CORPO

15:05

Raggiungere una FORMA IDEALE che il proprio CORPO può MANTENERE SENZA fare cose FOLLI | Cristina

16:54

Quella PANCIA ODIOSA.. ACCETTARTI SENZA CONDIZIONI o MIGLIORARE TE STESSA? ECCO la "TERZA VIA"

10:45

Fare scelte alimentari più connesse al proprio corpo e facendo spazio al PIACERE | Elena

08:56

Vedere il CIBO in modo NEUTRO, non più come BUONO/CATTIVO e MANGIARE SENZA SENSI di COLPA | Michela

12:42

TEMI di INGRASSARE durante le FESTE? ESERCIZIO per CAMBIARE ATTEGGIAMENTO e vivertele SERENA

07:30

[SONO TORNATA - 3° PARTE] CASA NUOVA | UNCINETTO | INGLESE | VIAGGIO A BALI

08:27

[SONO TORNATA] CORSO di BUDDHISMO a POMAIA e UN NUOVO MODO di fare PALESTRA | PARTE 2

11:40

[SONO TORNATA] IL MOTIVO per cui mi sono ASSENTATA | PARTE 1

12:04

Come sono collegate la tua INSODDISFAZIONE SESSUALE e l'ABUSO di CIBO?

16:46

Hai SEMPRE FAME QUALSIASI cosa MANGI? 4 CAUSE + 4 SOLUZIONI x SENTIRTI A POSTO MANGIANDO il GIUSTO

13:56

COSA FARE se quando sei a tavola TI DIMENTICHI di essere GRASSA e mangi SENZA REGOLE

14:05

I PRIMI PASSI da fare se per troppo tempo hai avuto un'ALIMENTAZIONE SBAGLIATA e ti senti INGOLFATA

12:28

E' ESTATE, fa CALDO e non hai SBATTI di cucinare? Ti faccio VEDERE cosa puoi fare NEL PRATICO

12:25

Perchè se TU tocchi un CARBOIDRATO ti GONFI come un PALLONE, mentre agli altri non succede?

02:21

SE hai BISOGNO di uno SPAZIO PROTETTO ed INTIMO in cui poter CONDIVIDERE, ENTRA nel GRUPPO RISERVATO

11:34

Sentirsi libere di scegliere, sentire e chiedere al proprio corpo di cosa ha bisogno | Simona

16:04

Cosa fare se sei SCORAGGIATA dopo tanti FALLIMENTI, per ritrovare la FIDUCIA e iniziare un PERCORSO

11:40

Se sei nel PANICO ed hai bisogno di DIMAGRIRE ORA, ECCO COSA FARE per sentirti di nuovo A TUO AGIO

07:16

Se il CIBO è il tuo RIFUGIO e ogni volta fai DANNI ecco un ESERCIZIO per smettere di esagerare

10:40

Visualizzazione di 7 minuti per fare MOVIMENTO vincendo la PIGRIZIA e vedere il tuo corpo CAMBIARE

11:58

Odi il tuo corpo e non sai più dove sbattere la testa? Dopo questo CLICK il mio corpo è CAMBIATO

14:11

Cosa succede al tuo PESO se inizi a mangiare in modo INTUITIVO? Ti elenco e spiego 3 casistiche

06:52

Se ti senti a DISAGIO con il tuo corpo questa CONSAPEVOLEZZA ti aiuterà

17:20

POCA MOTIVAZIONE? Il passaggio CHIAVE che mi ha resa COSTANTE con dieta e movimento