BDSE - Emericus | Poke

BDSE - Emericus @UCzcbg4eMJXgndx6uBRN7oYw@youtube.com

395 subscribers - no pronouns :c

A Budai Ciszterci Szent Imre Gimnázium, a BDSE, az Emericus

Videos Live Playlists

Recently Uploaded Popular Oldest

Ünnepi sportnap - 20 éves az Emericus SE

20 éves az Emericus SE!

ÁLDOTT KARÁCSONYT ÉS BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNUNK!

MRSZ Központi továbbképzés - 2020. szeptember 5., Budaörs

RÖPLABDÁZZ ÚJBUDÁN AZ EMERICUSBAN! - Vár téged is az Emericus SE röplabda szakosztálya!

RÖPLABDÁZZ BUDAÖRSÖN! - Vár benneteket a BDSE Röplabda! 🏐 ❤️🖤

Új tornacsarnokban készülhetnek a sportolóink!

4. Hét labdás kihívások

2. Hét labdás kihívások

1. Hét labdás kihívások

Emericus Gyerek B - a legjobb csapat!

Matyi bácsi kihívások 4.

Egyszerű, általános nyújtás

Fekvőtámasz, felhúzás, evezés

Röpi otthoni erőnléti program II.

Matyi bácsi kihívások 3.

Röplabdás kihívás 4

Röplabdás kihívás 2 (fail)

Páros gyakorlatok

challenge pénzfeldobás

Koordinációs létra gyakorlatok

Szobaröplabda elvonási tünetekre!

Felsőtest edzés

Labdás bemelegítés

Erősítés (bármilyen) labdával

Rubik Kocka kihívás

Levezetés, nyújtás egyénileg

Otthoni erősítő gyakorlatok

Vállerősítés - gyógytorna jellegű

Zenés kihívás 2.

Tornás kihívás 2.

Kondis kihívás 2.

Labdás kihívás 2.

Otthoni kézilabdás gyakorlatok

7. Kihívás (Freeze)

Bedőléses lövés, tompítással, guggolásból

Elhajlásos lövés

Kanyarított lövés kigurulás előkészítésével

Kanyarított lövés elhajlással

Lövés bedőléssel, tompítás előkészítése

Kanyarított lövés után kigurulás hátra felugrással

Állásból bedőléses lövés tompítással

Erősítő gyakorlatok papírtörlővel

Labdás ügyességfejlesztés

Törzserősítő köredzés

Kézilabdázás a nappaliban! 🥳🙃