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Rina Ueno (uFit) @UCzVpQqaeeX8c7P4GzlsoV4g@youtube.com

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Hello everyone! This is Lina from uFit ^^ We will provi


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【1日10分】パンパンのふくらはぎが細くなるストレッチ法【ダイエット】
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【脚やせ】ストレッチで脚を細くする方法|下半身のむくみや張りを解消する
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【疲労回復】足を徹底的にストレッチする!下半身の筋肉をほぐして健康な体になれる
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腸腰筋のストレッチ方法を紹介|硬い原因や簡単なほぐし方を解説!
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【5分】外腹斜筋を鍛えてくびれを作るトレーニング!脇腹から腹筋にかけてを効果的に鍛える
05:39
もも裏(ハムストリングス )が柔らかくなるストレッチ!柔軟性を高めて腰痛や姿勢改善に!
10:54
【ホルモンバランスを整えるストレッチ】情緒不安定や無気力な状態を改善しよう【後編】
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【ホルモンバランスを整えるストレッチ】情緒不安定や無気力な状態を改善しよう【前編】
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【腰痛改善】腰の痛みを根本からゆっくりと解決していくストレッチ【リラックス】
13:13
【姿勢改善】背中のコリをゆっくりとほぐすストレッチ|慢性的な背中の痛みを解消する
06:01
【脂肪燃焼】筋トレや運動前のウォームアップで代謝を上げる!最短で痩せるストレッチ
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【1日4分】フォームローラーでお腹の筋膜リリース!美しいくびれを作る方法
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お腹が痩せる!フォームローラーで下っ腹を凹ますエクササイズ【筋膜リリース】
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【睡眠へ導く】10分間のストレッチで明日に疲れを残さない!血流改善でむくみを解消
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【ヒップアップ】5分間で200回🔥鬼の大臀筋エクササイズ!
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【全身痩せ】電動フォームローラーで痩せる筋膜リリースのやり方【疲労回復にも効果的】
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【1日10分】スペースがなくても壁でマッサージボールで全身をほぐす使い方【筋膜リリース】
11:02
脚やせ効果あり!マッサージボールを使った脚をほぐすストレッチのやり方
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【1日10分】ガチガチの背中のこりをほぐす!マッサージボールの使い方
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【1日6分】フォームローラーで肩甲骨をはがす!寝たままできる簡単ダイエットメニュー
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【脚やせ】フォームローラーでスッキリした下半身になれる!
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【肩と背中のストレッチ】 整体に行かなくても上半身のこりを自宅で簡単にほぐせる!
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【背中やせ】ゴムバンドを使ったチューブトレーニングで背中をスッキリさせる!
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【1日10分】 腰肉をごっそり落として引き締まったくびれをつくりだすエクササイズ
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【1日10分】 背中から贅肉を落とすエクササイズ!美しい後ろ姿になれる
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【お尻がみるみる引き締まる】キュッと引き締まったお尻になれる1日5分の毎日筋トレ
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毎日5分でお腹が痩せる!自宅で簡単にできる脂肪燃焼エクササイズ
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【ベターっと開脚】毎日7分の開脚ストレッチで痩せやすい体になれる!簡単ダイエットメニュー
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【1日10分】寒い冬の腰痛を解消する⛄️腰をほぐす毎日のストレッチメニュー
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【正月太り解消】カラダを即効でリセットするダイエットストレッチ
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お尻と太もも痩せ #shorts
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確実に痩せる脂肪燃焼ストレッチ!お腹周りの脂肪がみるみる燃えるダイエットメニュー
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【朝ストレッチ】起きたらまずやるべき!1日中活発に動ける体になるモーニングルーティン
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【寝る前ストレッチ】自律神経を整えて睡眠不足解消!熟睡に導くストレッチメニュー
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【腰痛改善】骨盤を温めるストレッチ!冬になると辛い腰痛にもサヨナラ!
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【即効便秘解消!!】1日5分で腸内を綺麗にしていくストレッチメニュー
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【骨盤矯正】ダイエット効果あり!初めてでもできる寝たまま簡単ストレッチ!
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【毎日5分】30日間で美しいお腹を手に入れるエクササイズ!【お腹痩せ】
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【1日5分】下腹を凹ませて2度と太らないぺたんこ腹を作ろう!
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【1日5分】首こり解消!固くなってしまったスマホ首がみるみる治るストレッチ
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【マンションOKのエクササイズ】音を立てずにできる自宅で痩せるダイエット方法!
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【脚痩せセルフマッサージ】1日20分で徹底的に太ももを細くする簡単セルフマッサージ
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【足先ぽかぽかセルフケア】冷え性改善、むくみ解消にオススメの自分でできる足先マッサージ
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【温活ストレッチ】冷え性はダイエットの天敵!寝る前のストレッチで体を温めて痩せる体になる
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初心者向けダイエット!寝ながら痩せるカエル足ストレッチ【脚痩せ】【お腹痩せ】【太もも痩せ】
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【脚痩せ】前ももの張りを解消して細身のパンツが履けるようになるストレッチ
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【脚痩せストレッチ】1日10分でパンパンな脚の無駄な脂肪を落とすダイエット方法!
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下腹部の脂肪燃焼!寝たままぽっこり下腹を凹ませる腹筋エクササイズ
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【1日10分】寝たまま脚やせ・お腹痩せ!スマホを見ながらできるダイエットストレッチ
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【二の腕の脂肪を落とす】ムキムキにならずに見違えるほど細くなる二の腕痩せトレーニング
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【ぽっこりお腹さようなら】反り腰改善でお腹と前ももが痩せる1日5分のストレッチ
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【1日5分】寝る前に行うだけで激痩せ!脂肪燃焼ストレッチメニュー
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【鎖骨くっきり】埋もれた鎖骨を引き出す10分間のデコルテストレッチ
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肩甲骨ストレッチ!巻き肩・姿勢改善で上半身が最速で痩せられるメニュー
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【お尻痩せ】太ももは細く!プリッとした桃尻をつくるヒップアップエクササイズ
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【痩せる朝習慣】代謝を上げて1日中痩せやすい体になるダイエットストレッチ
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【7分】むくんだ足をスッキリ細くする脚ストレッチ!
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【毎日3分のプランクトレーニングで痩せる】自宅でできるお腹引き締めエクササイズ
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【代謝を上げて痩せ体質に】全身をしなやかなにして痩せやすくなる毎日17分のストレッチ
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【自宅で腹筋が割れる】1日10分!脂肪をごっそり落として綺麗なおなかを作るエクササイズ