19:53

🎙️ Dopady OBEZITY v praxi [normalizace obezity, mylné představy o hubnutí, výživová gramotnost]

19:02

🎙️ OBEZITA jako problém? [statistika nadváhy v ČR, genetika, štítná žláza, nejčastější důvody]

17:15

"Hubnoucí" trénink [Kdy a jak tělo hubne? Hubnutí specifických partií. Lze urychlit hubnutí?]

12:14

"ZDRAVÉ" úpravy jídel [kalorická hodnota, zdravotní rizika, nejhorší a nejlepší úprava pokrmů]

16:09

Sport/fitness u DĚTÍ a mládeže [Může dítě posilovat? V jakém věku se na co zaměřit? Vzory ve sportu]

15:33

Jak si udržet FORMU přes léto? [naše tipy na dovolenou, režim přes léto]

16:15

Sacharidové vlny ["Trend" na ústupu? Kde se vzaly? Jsou pro mě vhodné?]

16:23

Trénink břicha a středu těla [břišní "buchty", HSS, hubnutí břicha, základní anatomie + cviky]

19:01

Jak ušetřit při nákupu potravin? [porovnávání cen vs. kvalita, tipy na nákup]

19:58

Stará vs. moderní škola FITNESS [benchpress s volnou osou, 12 opakování, hovězí maso, expandery]

22:04

Nesmyslné užívání konkrétních DOPLŇKŮ stravy [Vitamín C a nachlazení, probiotika, karnitin, gainer]

13:28

Masožravá CARNIVORE Dieta [Pro koho je/není vhodná? Trend z hlediska hubnutí, benefity pro nemocné]

14:54

Časté fitness tipy a BULLSH*TY [...úspěšní cvičí jen brzy ráno a svaly musíš neustále šokovat!]

17:16

Proč jsme se rozhodli NEBRAT anabolické steroidy? [vypůjčená forma, sebevědomí, erekce, následky]

21:17

Jakého si vybrat TRENÉRA? [online coaching, vzorek odtrénovaných lidí, sociální sítě]

16:53

Umělá sladidla ve FITNESS [aspartam a rakovina, sladidla a inzulin, typy US a užívání ve fitness]

14:17

Co (ne)funguje na HUBNUTÍ? [Lze hubnout bez pohybu? Cardio, sport, aktivní/pasivní režim]

21:11

Jak si udržet PŘEDSEVZETÍ? [jak si udržet elán, jak začít, jak pracovat s vůlí]

18:15

Vědecké studie ve FITNESS [populace a fitness, přednosti vědy, úskalí vědy]

12:12

Přebytečná VODA v těle [důležitost tělesných tekutin, hromadění vody v těle, procesy odvodňování]

15:37

Kontroverzní cviky v POSILOVNĚ [výpady s bicepsem, plate press, dumbell shrugs - trapéz]

19:19

Kalorie a kalorické tabulky [počítání kalorií, chytré hodinky, makroživiny, aplikace]

14:01

Toto NEMUSÍŠ dělat, když HUBNEŠ [tepová frekvence, neustálá kontrola tělesné váhy, přehnané kardio]

13:30

Kardio TRÉNINK [kardio vs. silový trénink, kardio a hubnutí, aerobní cvičení "nalačno", typy kardia]

11:50

Úskalí balančních pomůcek ve FITNESS [nesmyslný trénink s bosu, core, HSS, stabilita, vestibulár]

15:23

Mýty a extrémy ve STRAVĚ [ovoce při hubnutí, "zakázané" potraviny, jíst po 17:00, "protein" výrobky]

25:29

Nenahraditelná role našeho SPÁNKU [ranní ptáče/noční pták, optimální doba spánku, kofein, deprivace]

16:43

Podceňované věci ve FITNESS [jím zdravě a přesto nehubnu, jídlo za odměnu, silový trénink]

17:15

Nejčastější ŽENSKÉ problémy [celulitida, přebytečná voda, strie, povislé paže]

34:42

Mužsko-ženský pohled na STEROIDY ve fitness [chyby ve fitness z pohledu ženy/muže, hubnoucí cviky]

38:15

Ženský cyklus a HA ve FITNESS [hormonální antikoncepce, menstruace, kosmetické úpravy a zákroky]

18:04

„FITNESS“ výrobky [proteinové tyčinky, FIT tyčinky, müsli, ořechová másla, freshe, energiťáky]

18:57

Mají skupinové lekce VŮBEC SMYSL? ["hopsačky", trenažery, hromadné posilovací lekce, jóga]

26:08

Posilovat by měl ÚPLNĚ KAŽDÝ! [Mohou posilovat děti a senioři? Rozdíly silového tréninku žen a mužů]

20:31

Fitness NESMYSLY, které jsme sami dělali [objemový a rýsovací trénink, protein, tvaroh na noc]

20:02

Pitný REŽIM [Ochucené nápoje, ZERO limonády, kohoutková vs. balená voda, káva a čaje]

15:46

Jak ZHUBNOUT břicho? [Přístup k tréninku, nesmysly, stimulanty, procedury, spalovače]

16:04

Jak nabrat SVALY? [Spouštěče sval. hypertrofie, přístup k tréninku a stravě, zanedbaná adaptace]

14:34

UZENINY - [Vliv na naše zdraví, technologie zpracování, uzeniny v obchodech, uzeniny vs. fitness]

19:53

PEČIVO [Orientace v pečivu, typy úprav, doporučená konzumace, celozrnné vs klasické, slovíčkaření]

18:37

HLAVNÍ důvody proč NEHUBNEME! [Zkratky a "ojebávky", kalorické tabulky, pochopení energ. bilance]

15:13

Co bych dnes udělal JINAK, kdybych ZAČÍNAL S FITNESS? [influenceři, online služby, suplementy..]

14:58

ALKOHOL VE FITNESS [vliv na tělo, kalorie a alkohol, konzumace při hubnutí, benefity lihovin]

19:18

KETOGENNÍ STRAVA [Je pro mě vůbec vhodná? Kde se vzala? Trendy, keto bizáry, práškové ketodiety]

14:10

Bez keců do formy - Dalibor

13:52

Bez keců do formy - Adéla

11:59

Bez keců do formy - Viktor

11:41

Bez keců do formy - Markéta

14:52

Bez keců do formy - Patrik

15:54

Bez keců do formy - Dáša

14:37

Bez keců do formy - Filip

14:43

Bez keců do formy - Barča

00:39

Prohlášení - Trailer

05:22

Jídelníčková revoluce - představení

01:26

My v roce 2018

03:09

Sebemotivace - Tvá vlastní odpovědnost

03:53

Hubnutí v posilovně

02:05

Životní styl - Buď ten lepší

01:58

Motivák - Nepřestávej

02:39

Sálové lekce