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ランニング整体師ゆう先生 @UCz606MwD9Omi1mEVYYvBisA@youtube.com

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【説明】 このチャンネルでは「JRTAランニングトレーナー・理学療法士の資格をもつ整体師ゆう先生」が、ランニングや身体に


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50歳超えランナー必見!2時間走っても疲れない方法
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ランニング初心者が1km5分台で走る3ポイント【サブ4】
08:22
お尻もも裏筋トレするより簡単にキロ5分台を楽に走れる方法
09:22
平均ペースキロ5分台→4分台に上げる必修動作3選
08:33
マラソン大会前日までに見てください
08:18
1キロ4分台ペースで20キロ走れる3つのポイント
09:19
「真下着地と腰高走り」習得の順番間違えると壊れる
08:38
シニアランナーが知らないとヤバい関節が壊れる走り方
09:25
ふくらはぎ張る走りと張らない走りの違い
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走ると息切れしやすい5つの原因と改善方法
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1キロ7分台ペース楽に長く走れるジョギングの走り方
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究極の美デザインSUUNTO RACE S使用レビュー
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ランニング初心者でもお尻を使って走れる方法
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月間走行距離を楽に50km伸ばす方法【ランニング】
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ランニング初心者の9割が治せない前着地走り改善法
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登山トレランにおすすめ!高性能高耐久スマートウォッチAmazfit T-Rex Ultraレビュー
09:16
夏ゆっくり走ると秋速く長く走れるジョギング法
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足の疲労少なく長く走れる足裏着地押し走り習得法
06:55
1キロ4分台で楽に走る3つのコツ〜正しい地面の押し方〜
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マッサージ不要!寝るだけで足の疲れを取る最先端足枕
08:02
体脂肪をごっそり削ぎ落とす脂肪燃焼走り習得法
07:22
足の疲労を半減する腰高フォームが身に付く2つの意識
07:25
ランニング初心者が楽に長く走るには腕と足の重さを使え
09:05
力まず楽に進む重心と反応を使った疲れない走り方
08:49
筋力に頼らず楽に前に進む「反発活用走り」習得方法
08:44
ゆっくりペース〜速いペースそれぞれの走り方
09:40
速くなる踵の引き付け方と疲れる踵の引き付け方の違い
08:45
ランニング初心者がやりがちな効率の悪い走り方と改善方法
06:18
1キロ4分台ペースを楽に走る技術「瞬速スイング」
08:05
遅くて疲れる走りと速いのに楽な走りは骨盤の動きが反対
08:07
ハーフマラソン過去1で楽に走れる重心前押し走り
08:22
キロ4分台ペースで楽に長く走れる腸腰筋活用足前回し走り
08:52
地面を蹴る・押す走りやめましょう
08:43
ランニング初心者がキロ5分台で楽に走れる走り方改革
07:07
地面を押さずにキロ4分台で楽に長く走れる振り足走法
06:23
シニアランナーでもサブ4達成できる走り方の習得方法
07:05
ランニング初心者に多い疲れやすく遅いクッション走り改善法
06:11
駅伝選手のようなゆったり速い走りを身に付けるトレーニング
07:14
楽にキロ4分30秒より速く走る重心移動と着地のタイミング合わせ
07:00
シニアランナーでも楽に速く走れるテクニック「骨盤回旋」
09:17
シニアランナーが楽に長く走れる「骨盤ジョグ」の習得法
05:24
ふくらはぎを張らずにお尻で走れるようになる方法
05:59
筋トレするより足が速くなる「空中高速足入れ替え」
08:30
20キロ走ると足が重くなる走りを足が軽い走りに変える方法
05:34
5分で激変!楽に長く軽やかに走れるフォームの習得法
08:23
息切れしやすい走りと呼吸が楽な走りの違い
09:51
足の疲労回復当たり前、5分で「足が速くなる」マッサージガン
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20km走ると疲れる走り方と疲れない走り方の違い
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50歳超えてもキロ4分半ペースで楽に走れる3つのコツ【ランニング サブ3.5】
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痩せる走りと痩せない走りの違い【ジョギング ダイエット】
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歩幅広くピッチを上げて速く走れる方法【ランニング】
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ランニング初心者に多い膝下走りから股関節走りへフォーム改善
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9割の速いランナーはやってる「コンパクト走法」
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走ると膝が痛い方必見!部位別膝の痛みの治し方【ランニング 膝の痛み】
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50代ランナー必見!踵前着地から足裏真下着地への走り方改革
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キロ4分30秒ペースを楽に長く走れる「足の重さを使った」走り方
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ランニング初心者がキロ5分台で楽に走れる骨盤と股関節を同時に使う走りの習得法