05:26

TRANSFORMA ¡EN UN MINUTO DE RELOJ! TU URDHVA PRASARITA EKA PADASANA O ESPAGAT VERTICAL

25:41

100% MOVILIDAD PARA TUS HOMBROS ¡EN 20 MINUTOS!

35:14

PARA CUIDARTE DE PIES A CABEZA SÓLO NECESITAS 35 MINUTOS... ¡Y UN CALCETÍN!

02:06

TE PRESENTO A ¡ROLDE MAYURA!

27:28

DEJA ATRÁS TU SÍNDROME POSVACACIONAL Y LLÉNATE DE ENERGÍA E ILUSIÓN CON ESTA SECUENCIA DE 25 MINUTOS

09:39

CÓMO NO ABRIR CADERAS CUANDO ACCEDEMOS A NUESTRA PRÁCTICA DE INVERTIDAS

05:37

CÓMO BAJAR DE TU INVERSIÓN ¡SIN LASTIMAR LOS DEDOS DE TUS PIES!

31:24

¿CASI MUERTE POR VACACIONES? RECUPÉRATE CON ESTA PRÁCTICA DE YOGA DE 30 MINUTOS ¡Y QUE NADA TE PARE!

07:28

CÓMO NO REDONDEAR LA ESPALDA EN TUS FLEXIONES HACIA ADELANTE (INCLUSO CON ISQUIOTIBIALES ACORTADOS)😅

07:06

CÓMO ALIVIAR Y PREVENIR LAS CONTRACTURAS INTERCOSTALES EN TU PRÁCTICA DE YOGA

27:42

DÍ ADIÓS AL CALOR CON ESTA PRÁCTICA DE 25 MINUTOS

10:10

CÓMO SOSTENER EL 100% DE TU LOLASANA CON EL 0% DE TU FUERZA

12:00

LLEVAR LAS RODILLAS AL SUELO EN PADMASANA... ¿O NO?

10:02

CÓMO SOSTENER VASISTHASANA ¡SIN ESFUERZO!

09:28

¿SABES CUÁNTA FUERZA NECESITAS REALMENTE PARA PRACTICAR TOLASANA?

20:58

SIRSASANA O PARADA DE CABEZA ¡A TU ALCANCE!

06:52

¡A TOPE DE ENERGÍA EN 6 MINUTOS!

14:48

A ADHO MUKHA VRKSASANA DESDE LA PARED EN 3, 2, 1

08:16

CÓMO FLOTAR A ADHO MUKHA VRKSASANA CON LAS DOS PIERNAS A LA VEZ ¡Y SIN SALTAR!

43:04

ENCUENTRA EL EQUILIBRIO ENTRE TUS FLEXIONES Y EXTENSIONES ¡EN 40 MINUTOS!

06:13

200% MÁS FLEXIÓN HACIA ADELANTE ¡EN MENOS DE 2 MINUTOS!

04:06

CÓMO ENCONTRAR TU PIE EN ARDHA CHANDRA CHAPASANA

13:18

CÓMO USAR LA PARED PARA PROGRESAR EN PINCHA MAYURASANA ¡SIN CREAR DEPENDENCIA!

05:59

TRANSFORMA TUS FLEXIONES HACIA ATRÁS ¡DE MANERA INSOSPECHADA!

08:10

CÓMO FLOTAR A TRAVÉS CON CONFIANZA, LIGEREZA Y PRECISIÓN

09:02

ALIVIA LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS CON ESTA PRÁCTICA DE CINCO MINUTOS ¡QUE REALMENTE FUNCIONA!

07:09

PRÁCTICA RESCATE: ¡ALIVIO PARA TU DIGESTIÓN EN 5 MINUTOS!

07:28

POTENCIA TU REGENERACIÓN CELULAR ¡EN SÓLO CINCO MINUTOS!

41:38

ENCUENTRA LIBERTAD EN TU MOVIMIENTO Y ESTABILIDAD EN TUS CADERAS ¡EN 41 MINUTOS!

26:30

LIBERACIÓN EMOCIONAL EN HOMBROS Y CADERAS ¡EN 26 MINUTOS!

09:46

TORSIONES ¡DETOX!

05:40

CÓMO EVITAR QUE TUS CODOS SE SEPAREN EN PINCHA MAYURASANA y SALAMBA SIRSASANA

06:36

CÓMO FLUIR DESDE SIRSASANA A POSTURAS DE EQUILIBRIOS SOBRE BRAZOS. SERIE AVANZADA A DE ASHTANGA

13:02

CÓMO PRACTICAR EKA PADA KOUNDINYASANA II (CON CERO NECESIDAD DE FUERZA O FLEXIBILIDAD)

06:48

¡DA UN GIRO A TUS POSTURAS DE EQUILIBRIO SOBRE BRAZOS! CON PARSVA BHUJA DANDASANA

08:35

CÓMO CONECTAR CABEZA Y PIE. O QUÉ HACER CUANDO CASI CASI LO TIENES, PERO NO IDENTIFICAS EL PROBLEMA

16:02

¡CANALIZA TU ENERGÍA VITAL! O CÓMO PRACTICAR BRAHMACHARYASANA CON UN POQUITO DE AYUDA DE MAHA BANDHA

24:02

100% EQUILIBRIO ¡EN TAN SÓLO 24 MINUTOS!

15:22

TRES FORMAS SEGURAS DE ACCEDER A SUPTA TRIVIKRAMASANA. O CÓMO USAR LOS BANDHAS PARA EVITAR LESIONES

08:02

BHUJAPIDASANA EN TRES "SENCILLOS" PASOS

06:28

TU URDHVA DHANURASANA ¡SIN MOLESTIA EN LAS MUÑECAS!

13:48

PIERNA DETRÁS DE LA CABEZA ¡SIN DOLOR DE CUELLO NI LUMBARES!

12:53

TU VIRASANA DE SIEMPRE, ¡AHORA 100% LIBRE DE DOLOR!

13:49

ASTAVAKRASANA EN 3, 2, 1. O CÓMO ENCONTRAR SOLIDEZ EN LAS POSTURAS SOBRE LOS BRAZOS.

09:48

CÓMO HACER LA POSTURA DEL ESCORPIÓN ¡DESDE TU PARADA DE CABEZA!

15:25

DOBLA TU CAPACIDAD VITAL ¡EN TAN SÓLO 2 MINUTOS! CON ESTA TÉCNICA DE RESPIRACIÓN UJJAYI

27:00

CÓMO NO SALTAR A ADHO MUKHA VRKSASANA EN TRES PASOS

10:06

ALIVIO PARA LUMBARES Y CIÁTICA ¡EN 10 MINUTOS!

22:33

¡APRENDE A FLUIR! CON ESTA PRÁCTICA "SUKHA" DE 20 MINUTOS. PORQUE "SOLTAR" ES LA CLAVE PARA AVANZAR.

24:30

EVITA EL BURN-OUT Y APRENDE A REGULAR TU ESFUERZO CON ESTA PRÁCTICA "STHIRA" DE 24 MINUTOS

32:55

100% MOVILIDAD PARA TUS CADERAS ¡EN TAN SÓLO 30 MINUTOS!

08:25

ALIVIA TU CUELLO Y HOMBROS ¡EN 8 MINUTOS!

23:53

ENCUENTRA TU COMODIDAD EN HANUMANASANA ¡EN 24 MINUTOS!

02:47

¡CÓMO IR MÁS ALLÁ DE HANUMANASANA!

32:58

¡LLÉNATE DE ENERGÍA CALMADA EN 30 MINUTOS CON LA SECUENCIA DEL EMBRIÓN!

08:14

CÓMO HACER VINYASAS ¡SIN DOLOR DE MUÑECAS!

09:07

CÓMO DECUPLICAR TU FLEXIBILIDAD DE ESPALDA EN 3 MINUTOS. ¡NO PODRÁS CREER TU "ANTES" Y "DESPUÉS!"

03:13

¿DEBERÍA PREOCUPARTE TU APORTE DE PROTEÍNA AL ADOPTAR UNA DIETA VEGANA?

06:18

CÓMO DEJAR DE HACERTE UN LÍO AL ROTAR EL HOMBRO EN NATARAJASANA Y EKA PADA RAJAKAPOTASANA

31:24

¡RECONECTA CON TU ENERGÍA, ASERTIVIDAD Y PASIÓN EN TAN SÓLO 30 MINUTOS!