03:57

Judo - hane-goshi - sprężynujące biodro, zwane też sprężynką (Judopedia)

05:43

Judo - ude-hishigi-ashi-gatame - dźwignia na ramię przy pomocy stopy (Judopedia)

04:45

Judo - koshi-guruma - biodrowe koło (Judopedia)

04:02

Judo - ude-hishigi-hara-gatame - dźwignia na ramię przy pomocy brzucha (Judopedia)

04:42

Judo - ude-hishigi-waki-gatame - dźwignia na ramię przy pomocy pachy (Judopedia)

05:23

Judo - ude-hishigi-hiza-gatame - dźwignia na ramię przy pomocy kolana (Judopedia)

05:50

Judo - tani-otoshi - rzut przez zastawienie za nogami (Judopedia)

04:53

Judo - harai-tsurikomi-ashi - rzut przez zagarnięcie kostki (Judopedia)

04:42

Judo - ude-hishigi-ude-gatame - dźwignia na ramię za pomocą ramienia (Judopedia)

05:20

Judo - sankaku-jime - trójkątne duszenie (Judopedia)

05:21

Judo - tsukkomi-jime - duszenie z pchnięcia (Judopedia)

05:07

Judo - uki-otoshi - pływające obniżenie (Judopedia)

05:23

Judo - kata-ha-jime - półskrzydlate duszenie (Judopedia)

05:34

Judo - ushiro-goshi - biodrowy rzut za siebie (Judopedia)

04:11

Judo - kata-juji-jime - połowiczne duszenie krzyżowe (Judopedia)

04:10

Judo - gyaku-juji-jime - odwrotne duszenie krzyżowe (Judopedia)

04:11

Judo - nami-juji-jime - zwykłe duszenie krzyżowe (Judopedia)

04:51

Judo - ashi-guruma - rzut przez zastawienie nogą (Judopedia)

06:37

Judo - sode-tsurikomi-goshi - łowiące biodro za rękawy - łatwiejsza forma trudnego rzutu (Judopedia)

05:21

Judo - tsurikomi-goshi - łowiące biodro - jeden z trudniejszych rzutów biodrowych (Judopedia)

04:42

Judo - ushiro-ude-garami - dźwignia na ramię w formie klucza za plecami (Judopedia)

08:56

Judo - ude-hishigi-juji-gatame - krzyżowa dźwignia na ramię (Judopedia)

05:43

Judo - ude-garami - dźwignia na ramię w formie klucza (Judopedia)

06:08

Judo - okuri-eri-jime - duszenie przy pomocy dwóch kołnierzy (Judopedia)

08:21

Judo - tomoe-nage - rzut po okręgu (Judopedia)

05:40

Judo - uchi-mata - rzut przez atak na wewnętrzną stronę uda (Judopedia)

06:17

Judo - ko-soto-gake - małe zewnętrzne zahaczenie - rzut, który potrafi być skuteczny (Judopedia)

05:32

Judo - harai-goshi - zamaszysty rzut biodrem (Judopedia)

05:34

Judo - hadaka-jime - gołe duszenie - jedna z najprostszych technik duszeń (Judopedia)

04:09

Judo - okuri-ashi-barai - zamiecenie obu nóg - rzut wykorzystujący błąd (Judopedia)

06:24

Judo - ippon-seoi-nage - rzut przez plecy za jedno ramię (Judopedia)

04:10

Judo - kata-gatame - trzymanie barku (Judopedia)

03:48

Judo - mune-gatame - trzymanie klatki piersiowej (Judopedia)

05:33

Judo - hiza-guruma - rzut przez zastawienie kolana (Judopedia)

05:12

Judo - tsuri-goshi - wędkarskie biodro (Judopedia)

03:57

Judo - o-goshi - duże biodro (Judopedia)

06:13

Judo - sasae-tsurikomi-ashi - rzut przez zastawienie kostki (Judopedia)

03:25

Judo - uki-goshi - pływające biodro, zwane też małym biodrem (Judopedia)

05:34

Judo - ko-uchi-gari - małe wewnętrzne zagarnięcie - rzut posiadający dwie wersje (Judopedia)

03:06

Judo - kuzure-kami-shiho-gatame - odmiana trzymania "cztery strony świata" od głowy (Judopedia)

04:57

Judo - kuzure-yoko-shiho-gatame - odmiana trzymania "cztery strony świata" od boku (Judopedia)

03:46

Judo - kuzure-kesa-gatame - odmiana trzymania podstawowego (Judopedia)

03:44

Judo - tai-otoshi - rzut przez obniżenie ciała - z charakterystycznym ustawieniem nogi (Judopedia)

06:16

Judo - o-uchi-gari - duże wewnętrzne zagarnięcie - rzut wymagający wyczucia czasu (Judopedia)

04:09

Judo - ko-soto-gari - małe zewnętrzne zagarnięcie - niedoceniany rzut nożny (Judopedia)

01:06

Klub Judo Kaze Ki Ken - uchikomi w naszym klubie

04:01

Judo - o-soto-gari - duże zewnętrzne zagarnięcie - jeden z popularnych rzutów nożnych (Judopedia)

01:54

Judo - trzymanie "cztery strony świata": tate-shiho-gatame (Judopedia)

03:58

Judo - techniki bezpiecznych upadków: zenpo-kaiten-ukemi, pad do przodu z przewrotem (Judopedia)

03:47

Judo - trzymanie "cztery strony świata": yoko-shiho-gatame (Judopedia)

02:16

Judo - trzymanie "cztery strony świata": kami-shiho-gatame (Judopedia)

03:14

Judo - techniki bezpiecznych upadków: mae-ukemi, płaski pad do przodu (Judopedia)

03:52

Judo - de-ashi-barai - zamiecenie wystawionej nogi - jeden z prostszych rzutów nożnych (Judopedia)

03:40

Judo - techniki bezpiecznych upadków: yoko-ukemi, pad w bok (Judopedia)

04:33

Judo - trzymanie hon-kesa-gatame - jedna z pierwszych technik w karierze judo (Judopedia)

03:53

Judo - techniki bezpiecznych upadków: koho-ukemi, pad do tyłu (Judopedia)

01:14

Judo - jigo-tai, czyli obronna postawa ciała (Judopedia)

03:48

Judo - uchwyt za judogi - kumi-kata (Judopedia)

03:16

Judo - obrót ciała w trakcie rzutu - tai-sabaki (Judopedia)

04:28

Judo - Tori i Uke - czyli partnerzy w wykonywaniu technik (Judopedia)