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Mal de dos ? LA CHOSE à savoir !

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Visite virtuelle : Ce que j’obtiens lorsque j’achète un programme G-Moove

00:17

G-Moove : Exercice Squat Therapy : Maintient position Overhead Squat face à un mur

00:36

G-Moove : Exercice Marche de l’asticot

00:16

G-Moove : Exercice marche de l’élephant (genoux tendus)

00:21

G-Moove : Exercice Fentes bras tendus au dessus de la tête (overhead) + Variante Twist (rotation)

00:23

G-Moove : Exercice Reverse Plank Hold ! Option 1 facile et option 2 plus dure

00:24

G-Moove : Exercice Chien tête en haut / chien tête en bas

00:19

G-Moove : Exercice Superman maintient en T

00:25

G-Moove : Exercice Hollow : 5 Options de la plus simple à la plus dure

00:28

G-Moove : developpé militaire position Superman

00:21

G-Moove : Fentes to Squat to fentes Variante : bras tendus au dessus de la tête

00:17

G-Moove : Fentes to squat to fentes variante bras tendus devant soi

00:18

G-Moove : Fentes to squat to fentes

00:18

G-Moove : Exercice Squat bras tendus au dessus de la tête (overhead squat) ultra lent

00:20

G-Moove : Exercice Fentes bras tendus au dessus de la tête (overhead)

00:13

G-Moove : Exercice Crabe Hold fessiers contractés

00:19

G-Moove : Exercice Planche bras tendus haut du dos arrondis

00:23

G-Moove : Exercice développé devant bras en T

00:17

G-Moove : Exercice maintient contraction Rowing buste penché à 90 degrés

00:23

G-Moove : Exercice Superman Snow Angel alterné gauche / Droite

00:21

G-Moove : Développé militaire ultra lent buste penché à 45 degrés

00:21

G-Moove : Superman Snow Angel

00:22

G-Moove : Exercice Ouverture de Hanche genoux et coudes au sol position quadrupédie

00:16

G-Moove : Exercice Ouverture de hanche position papillon

00:35

G-Moove : Exercice Developpé militaire position Squat (Sott press)

00:15

G-Moove : Exercice mobilité : Ouverture thoracique sur chaise

00:13

G-Moove : Exercice mobilité : mains à plat dans le dos

00:13

G-Moove : Exercice mobilité : Poings dans le dos

00:16

G-Moove : Exercice marche de l’ours

00:14

G-Moove : Exercice mobilité Squat en ouverture de hanches

00:13

G-Moove : Exercice Marche du canard

00:23

G-Moove : Exercice mobilité : Squat 1 main au sol / 1 main au dessus de la tête

00:34

G-Moove : Exercice mobilité Ouverture de hanche variante genoux décollé + Coudes au sol

00:23

G-Moove : Exercice mobilité : T opener : avec baton allongé au sol

00:23

G-Moove : Exercice mobilité Epaule : Cross Behind the Back avec un torchon

00:22

G-Moove : Exercice Mobilité : Fente ouverture de Hanche Variante Genoux décollé du sol

00:16

G-Moove : Exercice mobilité : Squat option facilitante avec une chaise + version Squat classique

00:50

G-Moove : Exercice mobilité Hanche variante genoux au sol + bras tendus + Twist

00:23

G-Moove : Exercice Mobilité genoux + Variante Bras tendus + Twist

00:11

G-Moove : Exercice Tonicité : Fentes arrière

00:20

G-Moove : Exercice Tonicité : Squat Ultra lent

00:20

G-Moove : Exercice Tonicité : Plank Shoulder tap (option Facile - moyenne - Difficile)

00:29

G-Moove : Exercice Tonicité : Retractations d’omoplates (Scap pull-up au pvc)

00:19

G-Moove : Exercice Tonicité : Maintient Rowing Buste penché à 45 Degrés

00:29

G-Moove : Exercice Tonicité : Commandos (option facile - moyenne - difficile)

00:13

G-Moove : Exercice Tonicité : Beast Hold

00:12

G-Moove : Exercice Tonicité : Superman Hold

00:15

G-Moove : Exercice Tonicité : Maintient en enroulements bassin (option simple, moyenne, dure )

00:20

G-Moove : Exercice Tonicité : Maintient Overhead (simple) & variante Overhead Squat (dur)

00:15

G-Moove : Exercice Tonicité : Scap push up (option : facile - moyenne - Difficile)

00:31

G-Moove : Développé militaire debout ultra lent

01:27

G-Moove : Echauffement #3 : Tonicité

01:23

G-Moove : Echauffement #2 : Tonicité

01:19

G-Moove : Echauffement #1 Tonicité

01:21

G-Moove : Exercice Massage voute plantaire à la balle

00:37

G-Moove : Exercice Ouverture de hanche + variante bras tendus

00:22

G-Moove : Exercice mobilité Genoux + Variante bras tendu

00:27

G-Moove : Exercice ouverture thoracique Chat / Chameau

00:26

G-Moove : Exercice mobilité épaule