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The Manager with the Passion for Iron - Personal Trainer, Bo


47:44
I DANNI METABOLICI DELLE DIETE YO-YO con il dott. Andrea Collevecchio
36:43
Corsa e Palestra con Marco e Alberto di RunningMind
37:59
Esercizio fisico compulsivo con la Dott.ssa psicoterapeuta Marcella Franco
01:20
IL MIGLIOR STRETCHING PER I GLUTEI
01:11
Dimagrisci con la Tiroide di Hashimoto
01:04
Dove tutto ha avuto inizio
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Q&A. Allenamento al femminile con la Lead Coach Sara
01:16
COME ALZARE IL TESTOSTERONE?
49:21
Corsa. I segreti dell'ultra runner con Oliviero Alotto
37:29
LIVE Q&A con Costanza FitCello
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Fitness verbale. Allenarsi a parlare in modo diverso
28:48
Q&A - Rispondo alle vostre domande
32:49
I segreti dell'Offseason con il Lead Coach Antonio
00:31
GAMBE Hams on vogatore
00:35
Femorali con manubrio in dips
00:20
GAMBE Plyometric box jumps
00:41
PETTORALI Attivazione Pettorali con band
00:36
GAMBE Abductors in posizione supina su panca con banda
00:20
GAMBE Jump Squat con banda che pull backward
00:34
PETTORALI Panca piana con bands
00:26
GLUTEI Affondo incrociato posteriore
00:30
PETTORALI DB chest press con bands
00:25
GLUTEI Camminata con banda che pull backward
00:26
GAMBE Abductor machine femminile
00:23
GAMBE Landmine squat
01:24
DORSALI Trazioni alla sbarra supina con band
00:40
DORSALI Trazioni alla sbarra supina negativa
00:17
GAMBE Jump Squat
00:50
DORSALI Trazioni arched o Gironda Pullups
00:41
GLUTEI Unilateral romanian deadlift on Smith
00:26
GAMBE Band Squat
00:26
GLUTEI Up and down bench jumping squat
01:14
DORSALI Trazioni alla sbarra prona con band
00:31
GLUTEI Bench Glutes Step up
00:47
GAMBE Ham raises su tappetino femminile
00:34
DORSALI Trazioni alla sbarra prona negativa
00:34
GAMBE Burpees
01:16
DORSALI Trazioni alla sbarra neutra con band
00:36
SPALLE Javelin shoulder press
00:31
SPALLE Reverse shrugs femminile
00:34
ADDOMINALI Trx jackknife
00:37
GLUTEI Unilateral DB bridge with straight leg
00:27
GAMBE Sumo Squat on Smith machine
00:55
GAMBE Ham raises femminile
00:44
GLUTEI Reverse hyper pushing up on Smith Machine Unilaterale
00:32
GAMBE Trx Hams
00:26
GAMBE Unilateral landmine lunges
00:32
GLUTEI Up and down step with band
00:27
GAMBE Piston Squat femminile
00:40
TRICIPITI Triceps kick back on cable
00:19
GAMBE Alternating Jumping Lunges
00:21
GLUTEI Ham glutes pullthrough with bands
00:26
GLUTEI Reverse hyper with Swiss ball holding
00:39
GAMBE Pause Squat femminile
00:39
GAMBE Reverse Lunges a la Smith
00:26
GAMBE Squat with bands
00:38
GLUTEI Fire Hydrant with bands
00:23
GAMBE Stacco con bands pull backward
00:30
ADDOMINALI Roman Chair Abs
00:36
GAMBE Tom Platz Hack Squat