08:44

ملاكمة قتال وهمي - تمرين هروب من كروس وهوك أمامية

08:38

جولة فايت وهمي هروب من جاب و هوك خلفية للمبتدئين

10:56

فوائد نط الحبلة وإطلاق كورس تعليم الحبلة في عشرة أيام

07:54

أهمية ايجاد التوازن بين طاقة الأنوثة وطاقة الذكورة

03:17

ركز على الحل وليس على الخطأ

07:50

جولة متنوعة على الهداف - اللكمات ١،٢،٣،٤ + الجارد المعاكس

02:44

المتنمر عنده رادارات يستشعر بها نقاط ضعفك

07:38

سبع نقاط مهمة لزيادة سرعة ركلة راوندهاوس في الكيك بوكسينج

05:40

تطورك في رياضتك هو مسؤوليتك وليس مسؤولية مدربك

04:19

شرح كيفية الاشتراك في القناة لتحصل على التمارين الحصرية

07:53

فنون القتال تجعل منك انسان أقوى ضد تحديات الحياة

01:06

الخطوة الثانية للتطور السريع في نط الحبلة

07:32

انتبه أي خيار بتختار بالعادة

02:07

هذا الكون أمانة بين يديك

06:47

تعليم جاب وكروس من الصفر (اللكمات المستقيمة)

08:22

تمرين حبلة للمبتدئين لتقوية الرسغ وتعديل الزوايا بالشكل الصحيح

07:47

جولة ٥ دقائق قتال وهمي في الملاكمة لتطوير الهروب

08:12

جولة ملاكمة متنوعة على الهدافات (+الجارد المعاكس)

01:04

عندك مشكلة في نط الحبلة؟ قد يكون هذا سبب الخلل

01:30

خد العدوى الصح من الناس الصح.. وبس 😎

09:29

فرونت كيك - الركلة الأمامية في الكيك بوكسينج

05:55

تمرين قوة للأرجل للمبتدئين في فنون القتال

03:18

تتوفر الآن خدمة التمارين الحصرية على قناتي للمشتركين المميزين

20:51

تمرين إحماء وإطالة مهم جداً أن تعمله في بداية حصتك التدريبية

02:23

الرياضة مفتاح الإلهامات والافكار الايجابية

04:41

من أين تحصل على المحفزات لتحقيق طموحاتك؟

01:25

طاقة الطبيعة تساعدك في اتخاذ قرارات أفضل

12:17

إعمل معي هذا التمرين لزيادة المرونة - تمرين إطالة للمبتدئين والمتوسطين

05:30

هل تخاف أن تضرب خصمك؟ السبب قد لا يكون كما تظن!

01:17

كل تحدي تجتازه يقويك ذهنياً وجسدياً لمواجهة تحديات الحياة اليومية

03:51

لا تنتظر ان تكون جاهزاً.. ابدأ الآن بأول خطوة أمامك

02:19

سبع تمارين مهمة جداً لتقوية القدم خاصة للاعبي فنون القتال

03:51

ما تحظى به في حياتك هو نتيجة قراراتك وأفعالك

07:53

جولة متنوعة على الهداف للمبتدئين في الملاكمة - المستوى الأول

03:17

١٢ خطأ شائع للكمة الكروس - الجزء ٣

01:27

قم بتصوير نفسك خلال التمرين لتحسين مهاراتك

02:14

١٢ خطأ شائع للكمة الكروس - الجزء ٢

05:36

١٢ خطأ شائع للكمة الكروس - الجزء ١

01:49

زِد الحركة بحياتك حتى تنعم بحياة أفضل

02:38

أساسيات اللكم مع التحرك - الحلقة ٢٠

02:14

لا تيأس من تحقيق أهدافك

03:23

تغيير بسيط في طريقة تفكيرك قد يغير حياتك إلى الأبد

01:47

استغل صيامك في رمضان لتطوير مهاراتك بمجهود أقل

01:50

أساسيات اللكم مع التحرك - الحلقة ١٩

01:33

أساسيات اللكم مع التحرك - الحلقة ١٨

03:42

جولة على الهداف (جاب فقط) للمبتدئين

01:40

أساسيات اللكم مع التحرك - الحلقة ١٧

01:09

قم بتكرار نفس الكومبو عشر مرات على الأقل بشكل متواصل، ومع التقدم، حتى تضبط توازنك

02:29

أساسيات اللكم مع التحرك - الحلقة ١٦

03:36

أساسيات اللكم مع التحرك - الحلقة ١٥

02:28

أساسيات اللكم مع التحرك - الحلقة ١٤

01:24

تأكد من سحب ضرباتك لتزيد من سرعتك

04:13

أساسيات اللكم مع التحرك - الحلقة ١٣

02:03

عندما تشعر بالإحباط إلجأ للرياضة لتعزيز مزاجك

01:28

عندما تحدد رسالتك في الحياة ستحب أن تعتني بجسدك أكثر

01:25

كيف تساعدك فنون القتال في سرعة اتخاذ القرار

02:35

أساسيات اللكم مع التحرك - الحلقة ١٢

03:41

أساسيات اللكم مع التحرك - الحلقة ١١

01:28

حركة فلويد ماي ويذر الشهيرة في نط الحبلة

02:04

أساسيات اللكم مع التحرك - الحلقة ١٠