02:49

케틀벨

34:01

토요일팀와드

33:25

헹파클

11:00

크로스핏 이단 줄넘기 스내치조합 혼자하면 더 힘들구나 역시ㅠㅠ [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary] 페인스톰청담

05:49

크로스핏 내가슴과 철봉은 친하지 않은 사이 좀친해져!!! [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary] 페인스톰청담

03:49

크로스핏 들어라! 점프해라! 파고들어라! 앉아라!일어나라 Hang Squat Clean 2RM [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary] 페인스톰

21:21

크로스핏 헬스에서는 거의 안 하는 오버헤드 스쾃해보자! 가벼운 건데 왜 이리 무겁 [ 360VR ] [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary] 페인스톰

31:00

크로스핏 오늘은 어깨를 부셔보자 !! [ 360VR ] [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary] by 페인스톰

14:29

크로스핏 오픈 와드 14.4 혼자보다는 둘이 낫다 [ 360VR ] [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary] by 페인스톰

15:31

크로스핏 매일 매일 힘든건 아니에요!! [ 360VR ] [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary] by 페인스톰

22:33

크로스핏 박스는 항상 놀러 온 것처럼 즐겁다 데드리프트5rm&버피 [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary] 페인스톰

34:40

크로스핏 팀와드에서 중요한건??? [ 360VR ] [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary] by 페인스톰

17:05

크로스핏 버피+바 만나면 힘듬이 2배 고작 몇센치인데 [ 360VR ] [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary] by 페인스톰

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크로스핏 박스에서 백스쿼트! 남자는 다리지!ㅋㅋㅋ [ 360VR ] [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary] by페인스톰

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크로스핏 공휴일 전날은 무서워 ㄷㄷ [ 360VR ] [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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크로스핏 박스 갑자기 찾아온 더위에 사람이 몰리면 일어나는 일 [ 360VR ] [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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360VR / 크로스핏 오늘 나는 괴물 한 마리를 보았다 [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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360VR / 역시는 역시 역시군 오늘도 힘들어 크로스핏!! [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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360VR / 남.여 모두 즐거운!! 크로스핏!! [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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360VR / 언제 잘해질까? 크로스핏!! [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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360VR / 어깨 뿌시기 하는 날 ㅋㅋㅋ [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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360VR / 크로스핏 없는 복근 탈탈 털리기Power Clean. Toes to bar . Sit up [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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360VR / Kettlebell Swing. Box Jump, Wall Ball Shot,[초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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360VR / 남자는 참 단순함 ㅋㅋㅋ바벨 하나로 놀이더 ㅋㅋ [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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360VR crossfit,Handstand push up, Row, Wall Ball Shot, [초보 크로스핏터 크린이의 WOD 일기]

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1인칭 운동시점 추가 Burpee, Bar Muscle up, Pull up,Front Squat [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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로잉5000 혼자 생으로타니 넘나 힘들다 [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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360VR / Candy? Cindy? 맨몸은 할수 있어서 더 힘들어 [초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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머슬퀸 우정원선수 메이킹필름~ MAXQ

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몸짱들 잡지 화보 찍다 6명이 모이니 더 훈훈 [ 산발머리상진쌤 ]

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크로스핏 월볼.토투바.쓰러스터 복귀하려니 힘들다[초보 크로스핏터 크린이의 WOD 일기]

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크로스핏 [360VR] 확찐자 한 달 동안 찐 살 날려버리자 ㅠ[초보 크로스핏터 novice crossfitter WOD Diary]

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빠르게보니 호러물 소름,..[초보 크로스핏터 크린이의 WOD 일기]

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Handstand push up 하기전에는 목스트레칭을 꼬옥~![초보 크로스핏터 크린이의 WOD 일기]

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푸위업.스쿼트 맨몸운동이 정말 힘든 것 [초보 크로스핏터 크린이의 WOD 일기]

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[프론트스쿼트]Front Squat 1RM [초보 크로스핏터 크린이의 WOD 일기]

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자유분방하고 적은 손질을 원하는분은 스핀스왈로우펌 추천!

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파워클린후 200m 런 [초보 크로스핏터 크린이의 WOD 일기]

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Deadlift 3rm 허리디스크 환자가 해도 괜찮아?? [초보 크로스핏터 크린이의 WOD 일기]

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푸쉬저크 1rm 어좁이는 어깨 힘이 역시나 딸리는구먼ㅋㅋ[초보 크로스핏터 크린이의 WOD 일기]

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Power Snatch 1RM [초보 크로스핏터 크린이의 WOD 일기]

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파워스내치 하다가 이마 부서진 날[초보 크로스핏터 크린이의 WOD 일기]

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최악의 조합 저승 다녀온 날[초보 크로스핏 터의 WOD 일기]

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탈색 시술 후에 웨이브 넣은 거 묻고 양 갈래 가!! 해봤지만 failure...