Jesteś uzależniona od cukru? #dietabezdiety #cukier #uzależnienieodcukru #cukrzyca #trenerbiegania
Link do kamizelki 🙃 https://amzlink.to/az0YjN1Ez7PwX #biegam # bieganie #run #amazonfinds #trening
Planujesz swój pierwszy maraton lub półmaraton? #plantreningowy #metodastartowa #maraton #trening
Krótki, ale intensywny trening może Ci dać więcej korzyści, niż się spodziewasz #plantreningowy #run
Zobacz co dla Ciebie wybrałam: https://amzlink.to/az07cNrfgDeDY. #amazonfinds #holidayfinds2023 #run
Nie trenuj żeby jeść, jedz żeby mieć siłę tręnować💪#dietabezdiety # trenerbiegania #plantreningowy
Ból kolan? Wzmocnij je👊#biegamzgrazyna # #biegaczka #runner #wzmocnienie #stabilizacja#biegaczka
⭐️Jedna prosta zasada⭐️ #biegamzgrazyna #biegaczka #kontuzja #plantreningowy #zdrowie #ból #biegam
🏃💪 Jak zwiększyć siłę biegową? Za pomocą skoków, podbiegów i skipów. #biegamzgrazyna#biegam#siła
🏃♀️🌿 Bieganie i endokanabinoidy😁 #biegamzgrazyna #bieganie #biegaczka #runner #zdrowiepsychiczne
💪Rozciąganie pomaga w rozluźnieniu mięśni i zmniejsza ryzyko kontuzji🤸♀️ #Bieganie #Rozciąganie
🏋️♂️🦵Test na mobilność 🌀#biegaczka #biegamzgrazyna #runner #mobilność #runner
Jak obniżyć tętno, kiedy biegasz? #bieganie #biegamzgrazyna #runner #runnerslife #biegaczka #tętno
6 tipów jak biegać latem. #bieganie #biegamzgrazyna #runner #lato #runnerslife #biegacz #biegaczka
4 składniki mineralne, które tracisz podczas biegania. Uzupełniaj je👍 #run #biegamzgrazyna#biegam
Jaki jest Twój utwór, przy który wyrywa Cię z butów jak biegasz?💣 #bieganie #biegamzgrazyna #muzyka
Ważna wskazówka dla początkujących biegaczek👍💪 #bieganie #biegamzgrazyna #runner #odchudzanie
POV:Kiedy schidłaś bo po treningu pijesz smoothie😍 #bieganie#biegamzgrazyna #smoothie#koktail#run
Dyscyplina czy motywacja? #bieganie #biegamzgrazyna #runner #motywacja #dyscyplina #biegam
Jak poprawić sobie nastrój i samopoczucie? #biegamzgrazyna #bieganie #runner #runnerslife #motywacja
1KG tłuszczu to 7000 kcal🤦♀️Ale możesz się pozbyć 1KG ot,tak #biegamzgrazyna #bieganie #dieta
Przekąska po treningu? Smoothie🍓🍌🏃♀️ #biegamzgrazyna #jedzeniepotreningu #smoothie #asmr
Brakuje Ci motywacji do ćwiczeń i dbania o ciało? Mam na to sposób🏃♀️❤️ #bieganie #biegamzgrazyna
Chcesz schudnąć? #biegam #jakzaczacbiegac#biegamzgrazyna #jakschudnąć #odchudzanie #dieta #bieganie
Jak być fit? Oto przepis: metoda małych kroków i systematyczność😁 #bieganie #biegamzgrazyna #fit
Bezpieczeństwo podczas biegania✌️ #bieganie #biegamzgrazyna #runnerslife #bezpieczeństwo
Rutyna po bieganiu. Rozciąganie i rolowanie🏃♀️👍 #bieganie #runner #biegamzgrazyna #rolowanie#run
Gotowa do biegu?✌️🏃♀️💨# #bieganie #runner #biegamzgrazyna #runnerslife #biegacz #trening
7 najlepszych przekąsek dla biegaczy długodystansowych🍌🍌 #bieganie #runner #biegamzgrazyna #dieta
Może nie odrazu, ale osiągniesz to co chcesz #bieganie #biegamzgrazyna #runner #motywacjadotreningu
Chodź ze mną na trening❤️✌️ #bieganie #biegacz #biegamzgrazyna #runner #runnerslife #trenerbiegania
Jak, wygodnie, wziąć ze sobą wodę na trening?🚰 #bieganie #biegamzgrazyna #runnerslife #biegaczka
Dieta na stawy? #bieganie #runner #biegambolubie #dieta #biegaczka #biegamzgrazyna
Strzelanie w stawach? #bieganie #runner #biegambolubie #biegamzgrazyna #stawy #biegaczka
Mleko czekoladowe idealnym napojem potreningowy🥰#bieganie #dieta #mlekoczekoladowe #biegamzgrazyna
Rób to przez 30 dni, a odmienisz swoje życie✅ #bieganie #dieta #sport #biegamzgrazyna #stress
MEGA 3 proste tipy biegowe dotyczące suplementacji. #dieta #bieganie #runnerslife #biegamzgrazyna
Turbo głupota, którą robiłam na początku moich treningów biegowych🤯 #bieganie #runner #biegacz
Jak nie podjadać pomiędzy posiłkami? #bieganie #runner #dieta #podjadanie #runnerslife #odchudzanie
Jak wytrwać w bieganiu? Jest pewna metoda😄 #bieganie #biegambolubie #runner #motywacja #biegacz
Kiedy najlepiej biegać? Rano czy wieczorem?🤯 #bieganie #biegambolubie #runner #biegacz #running
Co zjeść po treningu? #bieganie #runner #biegambolubie #dieta #cozjescpotreningu #runnerslife
Jak zmierzyć swoją wydolność tlenową? Zrób test Coopera. #testcoopera #biegamzgrazyna #bieganie
Jak zmierzyć Vo2MAX? #vo2max #wydolnośćtlenowa #kondyzjafizyczna #bie #bieganie #biegamzgrazyna
Jak zmierzyć kondycję fizyczną? Vo2MAX śpieszy z pomocą👌#biegamzgrazyna # #bieganie #vo2max
Ciągle chorujesz? Zahartuj się😁#biegamzgrazyna #choroby #odporność #bieganie #biegambolubie
Nie wolno Ci tego robić podczas odchudzania💥 #dieta #odchudzanie #bieganie #biegamzgrazyna
3 wskaźniki, na których skupiają się biegacze🏃♀️# #bieganie #biegambolubie #biegamzgrazyna
X
About
Pod moimi skrzydłami przebiegniesz pierwsze 5km, a później… sama zobaczysz😉
🤘 Trenerka Biegania
✌️ Trener Personalny
👋 Tlenowa Przemiana Sylwetki o2
Joined 2 April 2014
Tags