Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
🚨 Nouvelle Vidéo !
Je vous dévoile ce que je mets dans mon sac pour un ultra.
Comment j'organise mon sac ? Les éléments indispensables ? Matériels, nutrition ...
👉 https://www.youtube.com/watch?v=p4yfM...
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🎁 Concours 15K 🎁
🚀 Dernièrement deux paliers symboliques ont été atteints : Celui des 15K abonnés mais aussi celui du million de lecture !
🤩 Whouaa ça fait beaucoup de chiffre et c'est donc 1 million de MERCI que j'aimerai vous envoyer pour vous remercier de la confiance que vous m'accordez 🙏.
🎉 Pour fêter ça, je me lance dans un concours INSTAGRAM (pas vraiment à l'aise avec ça j'avoue 😅).
🎁 Je vais offrir un PLAN 100% PERSONNALISÉ de 12 semaines à l'un ou l'une d'entre vous.
🚨 Pour participer, rdv sur mon post Instagram ici : www.instagram.com/p/CzdWSknt4UH/
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🥵 T'es tu déjà senti limité, freiné musculairement sur une course? sur un Ultra ?
✅ Deviens plus fort pour mieux appréhender c'est foutus descentes !
✅ Gagne du temps grâce à un outil polyvalent et peu encombrant ! Pas besoin d'aller à la salle.
✅ C'est le bon moment pour créer des fondations solides pour la saison à venir.
🖥️ Je viens de mettre en ligne un programme de renforcement spécial Kettlebell.
👉 bit.ly/3RO2kvr
🎁 Profite de l'offre de lancement avant dimanche soir grâce au CODE KB23
📆 Si tu as encore des courses prévues, pas de soucis je pourrai faire démarrer ton plan à la date de ton choix.
👉bit.ly/3RO2kvr
A tout de suite, de l'autre côté 😉 (toujours rêvé de caler cette phrase)
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👋 Hello tout le monde !
Pour ma prochaine vidéo, j'aimerai me prêter à l'exercice d'une FAQ !
Je vous laisse donc me poser votre (vos) question(s) ici : forms.gle/Wr4wsX18o6avyxZH6
Tous les sujets sont bons : entraînement, blessure, nutrition, prévention, chaussures, performance, coaching ...
Je prendrai le temps d'analyser toutes les réponses d'ici la fin de semaine pour organiser mes réponses de manière structurée.
Merci de votre participation, ça va être cool !
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🚴♂️Croiser les entraînements !
Sans doute la meilleure solution pour augmenter son volume d’entraînement sans majorer la contrainte mécanique liée aux impacts de la course à pied ! 💥
Et toi, quels sports pratiques-tu pour compléter ton entraînement de course 🏃🏻♂️ ?
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📍New Home 🇷🇪
Fraîchement débarqué sur l'île de la Réunion, je m'installe sur la commune de l’Entre-Deux, au pied du Dimitile.
Véritable havre de paix, cet endroit n’est pas loin de ressembler au paradis du traileur.
Je vous partage prochainement un aperçu de ce qu’on peut faire aux alentours.
L’énergie qui se dégage est puissante et je sens que ma créativité va atteindre de nouveaux sommets !!!
Affaires à suivre (de près 😉).
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⛰️ La saison de course est maintenant bien lancée !
🎯 As-tu des objectifs importants au cours des prochaines semaines, des prochains mois ?
📆 Et si je t'accompagnais avec un plan sur mesure ?
✍️ Je confectionne mes plans séance après séance, pas de plans tout fait ! Tu me donnes les infos et j'adapte au plus proche de tes attentes.
📞 Mais surtout, on prend le temps de s'appeler pour parler de vive voix de ton projet et réviser le plan ensemble pour être sûr qu'il correspond parfaitement à ta demande.
🏃♂️ Hâte de découvrir ton prochain objectif 🔥
👉 Rdv ici : bit.ly/3Hbr0Jk
Nico.
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🚨 Après quelques semaine d'absence, la prochaine vidéo débarque lundi prochain à midi !
📆 Beaucoup de projets perso et pro actuellement m'imposent de réduire la fréquence de publication.
✅ J'ai donc décidé de publier moins souvent mais publier des contenus plus approfondis.
🔥 Soyez frais et dispo pour ce gros morceau qui arrive !
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⚠️ Message important ⚠️
Demain matin 9h, j'envoie un email à toutes les personnes abonnées à ma newsletter.
Dedans je vous questionne sur vos envies.
Quels sont les contenus que vous préférez, quels sont ceux que vous voudriez davantage voir ici ?
Mais aussi je vous laisse un onglet libre pour que vous puissiez vous exprimer et me transmettre vos attentes avec vos mots.
Pour recevoir cet email, je vous invite à rejoindre ma messagerie privée.
En la rejoignant, vous serez inscrit à ma newsletter et je débrieferai les résultats sur ma messagerie.
A demain.
👉 Télécharge l'application Télégram
IOS : apps.apple.com/fr/app/telegram/id686449807
Android : play.google.com/store/apps/details?id=org.telegram…
👉 Rejoins mon canal privée : mailchi.mp/311f45e7c102/5jh2pw1a1g
Nico.
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Dans la prochaine vidéo, lundi, on parle de ça 🚀
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🎯 De tes premières foulées à l’Ultra Trail, je t’aide à progresser et performer sans te blesser.