06:24
Тренировка спины и трицепса по новой программе. Набор мышечной массы.
06:40
ВРЫВАЮСЬ В МЕЖСЕЗОН | НАБОР МЫШЕНОЙ МАССЫ | ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА
04:09
ЛУЧШАЯ ДИЕТА: Белково-Углеводное Чередование. Практическая схема.
09:09
Разбор моей трансформации. План на ближайшие 2-3 недели.
02:53
Трансформация тела. Набрал 6 кг сухих мышц за пол года.
06:24
Дисциплина и режим. Дисциплина в спорте. Как тренер влияет на дисциплину?
03:25
Тренировка ног | Ягодичные | Бицепс бедра | Тяжелая тренировка ног.
05:48
КОФЕ: вред и польза. Как избежать негативных эффектов?
04:30
Тренировка рук. Тренировка бицепса и трицепса. Тяжелая тренировка рук в зале.
04:39
Силовая тренировка дельт. Мотивация и опыт. Пампинг.
03:43
Спина. Можно начинающим с физической подготовкой.
03:04
Убойная тренировка груди по классическому сплиту. Набор мышечной массы.
13:07
Набор мышечной массы. Основы качественного набора.
08:54
Как найти любимое дело. КАК начать действовать?!
10:00
Избавление от алкоголизма. Как жить без алкоголя.
04:30
МОЙ ЗАВТРАК. Сбалансированный завтрак. Быстрый завтрак. Заряд энергией на весь день.
07:01
Измени себя и свою жизнь.
07:44
ДЕНЬ 11. 200 ПОВТОРЕНИЙ НА БРУСЬЯХ. ТРЕНИРОВКА. СВЕЖИЙ ВОЗДУХ.
07:17
КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ ЗА ДВА ПРОСТЫХ ШАГА. Избавление от подкожного жира.
09:44
КАК ИЗБАВИТЬ РЕБЕНКА ОТ АЛКОГОЛИЗМА! На что обращать внимание?!
15:11
Сдаю анализы на гормоны и общий анализ крови.
06:59
10 день. ТРЕНИРОВКА ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ! 190 повторейний. Турники, выносливость
14:38
Как я из себя алкоголика изгонял! Мой путь избавления от алкоголизма. Как бросить пить.
07:09
9 ДЕНЬ. 180 ПОВТОРЕНИЙ ЗА 45 МИНУТ. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ.
07:00
ДЕНЬ 8. 170 повторений. Отжимания на брусьях. 30-ти дневный эксперимент.
07:59
ДЕНЬ 7. 160 ПОВТОРЕНИЙ. ИТОГИ НЕДЕЛИ. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ
03:28
День 6. 150 отжиманий на брусьях. Прокачка выносливости на турниках.
04:11
День 5. Отжимания на брусьях. 140 повторений.
02:21
ДЕНЬ 4/Отжимания на брусьях. 30 дневный эксперимент. Развитие силовой выносливости.
05:11
День 3/Отжимания на брусьях/ Развитие силовой выносливости.
05:26
День 2/Отжимания на брусьях. Развитие выносливости
04:22
День 1/ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ. 30-ти дневный эксперимент. ЧТО СТАНЕТ С ТЕЛОМ И ВЫНОСЛИВОСТЬЮ ЗА МЕСЯЦ
01:19
Тяга верхнего блока широким хватом. Техника выполнения упражнения. Тренировка Спины.
X
About
Канал создан с целью обсуждения развития и самосовершенствовании человека, о познании и умении наслаждаться жизнью, а так же вопросов касаемо спорта и здорового образа жизни.
Tags