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你不是已經說出你的夢想了嗎？那為甚麼你還在這裡 | Spava
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對不可控人事物患得患失的解決方法-轉移注意力回到自身 | Spava
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【靈性】不同振動頻率對應不同想法、情緒、行為。要改變狀態就要改變振動頻率 | Spava
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在情緒風暴的狀態下急於表達感受及處理問題往往會造成悲劇 | Spava
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內化問題及放大情節、問題導致極大內耗+焦慮+注意力缺失 | Spava
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人們往往利用憤怒掩蓋真實情感(例如:傷心)，導致親密關係的暴力溝通、互相傷害→學習非暴力溝通 | Spava
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正確''疏導''情緒的方法(壓抑只會助長情緒)-察覺、接納、釋放 | Spava
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匱乏導向型戀愛--為何他沒有給我我要的回應？ | Spava
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無法看清一段戀愛關係的本質(且陷入情緒風暴)，源於尚未建立正確的戀愛觀 | Spava
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焦慮式拖延，源於過度關注未來 | Spava
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時間紀錄的重要性-有意識約束行為 | Spava
06:08
知行合一，不拖延的關鍵「聖人之道，吾性具足」| Spava
02:55
愛自己，是我們最需要的愛 (很重要，但大多數人都沒有意識到) | Spava
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無意識的逃避性娛樂，是源於尚未解決生活中的課題(附解決方法、建議) | Spava
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戀愛腦的患得患失，是由於情緒系統掌控權的缺失 | Spava
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《納瓦爾寶典》累積財富—找到專長(天賦)，提供稀缺價值 | Spava
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價值觀不一致，是無法透過任何手段改變的事實(爭執源於價值觀不一致) | Spava
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閱讀、汲取價值後的滿足感與幸福感，使人不內耗完成工作（不再拖延，反而有動力）
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在乎“我現在能做甚麼”，不去擔心不可控未來，找回平靜踏實的生活
03:29
當你好想放棄、好累好累的時候.....
03:04
得到不理想的結果，可能是因為你尚未投入應有的努力（以數學不好等學業舉例）
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從不缺一個人去看世界的勇氣
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