01:45

Svarer Sert🤙

01:13

Holder du på med din første cut?

03:32

Det gøye med prep er at jeg lærer så vanvittig mye hver eneste gang og lærer å kjenne min egen kropp

01:34

Hvor ofte har du «cheatmeals»?

01:14

Det handler ikke om å spise mest mulig, men å spise så mye DIN kropp trenger for å bygge muskler 🔥

02:16

Lettere blir det ikke! Men husk kalorinivået må testes ut i praksis pga mange faktorer som påvirker

01:41

Pass på å ikke bulk for hardt! Lett for å bli ivrig når body dysmorphia kicker inn mid bull #bulk

01:51

Velg de øvelsene som du performer best, men og som virkelig er rettet mot det som er målet ditt på

01:18

Handletur på min Offseason for å bygge mest mulig🔥💪🏻 dette er mat eg slenger inn her og der for å

01:17

Ryggøkt for breiere rygg #rygg #lats

01:14

Liker du ikke cardio? Same #cardio

01:22

2024-08-05

02:25

Bli med å trene skuldre🔥💪🏻 #skuldre #gymvlogg

01:16

2024-08-03

01:49

Seks tips for å få en flat mage denne sommeren #slanking #vekttap #sommerkropp #flatmage

01:01

Hvordan eg bygget absene mine #abs #sixpack #magemuskler

02:12

#vektnedgang #kosthold #ernæring

02:35

2 vanlige feil som folk flest ikke forstår som holder de tilbake Hvis du vil ta fysikken din til et

01:32

Truffet vektmålet ditt men «fortsatt feit» FORTSETT Å CUTTE Dial inn cutten din og se raskere

01:06

Jævlig kul plass #tiktokcreatorhouse #siamparagon

01:15

#musclefactory #raw #backday

01:57

Litt poseringstrening med en unit av en manager 🔥🙌🏻 #posering #posing #mensphysique

02:04

Alt må ikke være «superoptimalt» til enhver tid

01:38

#kosthold #vektnedgang #muskelvekst #fleksibilitet #sunn_livsstil

01:16

Tre tips for å løfte tyngre og pushe deg selv hardere på trening #trening #muskelvekst #motivasjon

01:35

4 grunner til at du sliter med å gå ned i vekt #vekttap #kosthold #motivasjon

01:19

Råd for å håndtere en helg med for høyt kaloriinntak, uten å straffe seg selv

01:22

Tre viktige grunner til at vektnedgangen din står stille, og hva du kan gjøre for å komme videre i

01:59

Vi tester sin pwo! 🔥😍 #pwo #preworkout.

01:37

#ferie #iform #trening

01:04

Dette må du vite om fancy utstyr på gymmet🔥 #trening

02:06

Alt du trenger å vite om proteiner #proteiner #muskler #fettforbrenning #vektnedgang #muskelbevaring

01:04

#fastedcardio #fettforbrenning

02:14

Offseason bytte til det beste gymmet i Bergen! #bpc #gym #treningssenter #bergenperformancecenter

01:57

5 påminnelser for å miste fett - Tålmodighet og individuelle forskjeller #mistefett #fatloss

02:06

Svarer #kg #repitisjoner #trening

01:11

Tester oprinnelig redbull #redbull #thailand #energydrink

01:58

Fitness photoshoot🔥 #fitnessphotoshoot #photoshoot

01:03

Svarer #bulk #cardio

01:37

#trening #styrke #muskelvekst #styrkeløfter #livet #vekter #løfting #måte #kropp #helse

01:03

Lunsj og økt på Muscle factory #lunch #foodprep #musclefactory

02:06

Temu unboxing #temu #mealprep

01:25

Mdet jobbes med weakpoints #offseason #rygg #ryggøkt

02:38

Her deler jeg hvordan jeg kom meg i mitt livs form til konkurranse og hvordan du også kan gjøre det

01:32

I dag skal vi snakke om hvordan du kan spise mer mat for å miste mer fett - og det høres faktisk vel

01:01

Unngå 90% av disse feilene på gymmet hvis du vil nå dine treningsmål! Mange feiler når de starter me

01:08

Fasted Cardio: Skal du gjøre kardio på tom mage for å brenne mer fett? En liten oppklaring om faste

01:01

Svarer

01:11

Svarer #timeplan #struktur

01:47

Svarer man #fettforbrenning #helse

01:04

Svarer #kalorier #fatloss #nedivekt

01:01

Svarer #muskelmasse #cut

02:45

Da var fitnessesongen over! ❤️🙌🏻 #fitness #mensphysique #fitnesstiktok #fitnesstiktoknorge

01:28

Svarer #fettforbrenning #sulte #fatloss

01:04

Post show cheatday vlog #cheatday #postshow

04:28

Showday Norway Classic #norwayclassic #showday #mensphysique

03:52

Carb up 1 day out! 😍🔥 #fitnesstiktoknorge #fitnessnorge #gymtok #carbup

01:24

Så enkelt er det å nyte litt grilling men samtidig nå målene dine🔥 #grilling #sunnmat #fitnessnorge

02:08

Handletur på prep🔥💪🏻 #handletur #sunnmat #fatloss

01:17

Skuldre og abs workout mellom konkurransene🔥 #abs #skuldre #abworkout #fitnessnorge #fitnesstiktokno