ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΌΠΎΠ³Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ! #sports #ΡΠΏΠΎΡΡ #ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° #ΠΏΠΎΡ
ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ! Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ β‘οΈ https://powerlady.club/
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄, ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΡ
ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ- ΠΠ¨ΠΠΠΠ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ°!
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ?
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΌ ΠΌΡΡΡΡ?ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ β‘οΈ https://youtu.be/-muCM03lxxc?si=4YtzWdiMRGUW7ql4
Π₯ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½Π΅ΡΡ? ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ?
ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ
ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΡ, Π° ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ
Π½Π΅Ρ? ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌΡΡ!
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅?
9 ΡΡΡΠ½Ρ 2024β―Ρ.
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ π«ΆπΌ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ° #powerlady #acroyoga #ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉΠ΄Π΅Π½Ρ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅. Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΡΡΡ β‘οΈ https://powerlady.club/ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ° #powerlady
#powerlady #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ° #acroyoga
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ? #powerlady #ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉΠ΄Π΅Π½Ρ
#powerlady #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ ππ½
#acroyoga #powerlady #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ°
#ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ° #powerlady ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ #ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ Π² ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ #powerlady #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ? #powerlady #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ° #ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡΠΈΡ
ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²?
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³Π½Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ? Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π² Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ° #ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΆΠ΄ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π² Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ π«ΆπΌ #powerlady #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #Π²Π°ΠΊΡΠΌ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ ΠΆΠ΄ΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅! ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ β€οΈ #powerlady #ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ°
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ β‘οΈ https://powerlady.club/ #powerlady #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ° #ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ΠΊΡΡΡ
#powerlady #ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΊΡΠ΅Π±Π΅ #ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΡΠΊ πͺπ½ Π±Π΅Π· ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ #powerlady #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΡΡΠΊ #ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Π±Π΅Π·ΠΈΠ½Π²Π΅Π½ΡΠ°ΡΡ
ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΆΠ΄ΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ β€οΈ #ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ #powerlady #pilates
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 5 ΡΡΠΈΡ
ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ!
ΠΠ΄Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ πͺπΎπ
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅! β€οΈβπ₯
ΠΠΎΠ»Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅
ΠΠΎΠ»Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. 18-Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°.
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ΅Π½Ρ 17!
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ΅Π½Ρ 16
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ΅Π½Ρ 15
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ΅Π½Ρ 14. ΠΡΠ»ΠΎ 2 Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΠΈ Π²ΠΎΡ)
ΠΡΡ Π΅ΡΡ 13-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Ρ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ΅Π½Ρ 13. Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
π«ΆπΌ
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ΅Π½Ρ 12 πͺπΎ
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ΅Π½Ρ 11.
ΠΠ΅Π½Ρ 10. Π― Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ!)
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
Π΄Π΅Π½Ρ 9.
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ΅Π½Ρ 8
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
Π΄Π΅Π½Ρ 6. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ°Ρβ¦ Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 6-ΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ! ΠΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ πͺπΎπ
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠΠΠ¬ 5. Π ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 5 ΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠΎΡ!!! π
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠ΅Π½Ρ 4. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΡΡ)
Π‘ΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Ρ
. ΠΠΠΠ¬ 3 ΠΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ π ΠΡΠΆΠ½Π° Π²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ
π«ΆπΌ
X
About
Hey! I am Natasha Petrovich. Workouts, recipes, motivation - that's what my channel is about.
My lifestyle is sports and healthy eating, my goal is to make you friends with both food and body!
On this channel you will find many of my healthy, delicious recipes and daily, short workouts that you can do anywhere and anytime!
Here you will learn that in order to always be in great shape it is not at all necessary to go to the gym.
And in order to cook healthy food deliciously, you do not need to be a chef and stand at the stove for hours.
Subscribe, study, watch, try!
And if you like my approach, join the Power Lady
Tags