02:43
تمرین پشت و کمر back workout
02:15
چالش 10 روزه سیکس پک six pack workout
03:06
چالش پلانک Plank workout
03:14
4 حرکت برای ساق دست
02:20
6 حرکت برای شانه ها تمرین روی عضلات شانه Workout at home
02:01
فقط 3 حرکت برای جلو بازو با دمبل Dumbbells workout
01:38
0 تا 100 شنا رفتن در منزل انواع حرکت شنا Push-ups workout
X
About
برای رسیدن به موفقیت باید تلاش کرد
از چیزایی که تورو آزار میدن کنار بیای
Tags