Zdrowy styl życia, rozwój osobisty dla kobiet i czary-mary na codzień.
Witaj na kanale ej mniej To miejsce, gdzie zdrowy styl życia spotyka się z psychologią, rozwój osobisty przekłada się na konkretne nawyki, a dbanie o siebie staje się codzienną praktyką. Znajdziesz tu inspiracje, jak budować zdrowe nawyki, od rutyn self care po produktywne dni. Dowieszsię, jak polubić ćwiczenia, jak ćwiczyć regularnie i znaleźć motywację do treningów, po to, żeby czuć się dobrze i zdrowo na lata - a nie tylko zmienić swój wygląd na jeden sezon. Promuję aktywność fizyczną i fitness niezależnie od rozmiaru.
Zapraszam także na odgracanie domu, mentalny glow up i zmiany w życiu, takie jak praktyka wdzięczności, budowanie pewności siebie i miłości do siebie.
Pokażę Ci, jak przemienić kompleksy w siłę i jak każdy dzień może stać się dniem self-care. Wróćmy razem do treningów i nauczmy się jak czerpać radość ze sportu.