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ν•ν”Œλ ‰μŠ€(FITFLEX) @UCwmuDqnrVKTVizGPgqcU6KA@youtube.com

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기술둜 μŠΉλΆ€ν•˜λŠ” ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€ μš©ν’ˆ λΈŒλžœλ“œ "ν•ν”Œλ ‰μŠ€" ν•ν”Œλ ‰μŠ€κ°€ λŒ€ν•œλ―Όκ΅­ ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€ λ¬Έν™” λ°œμ „μ— μ•žμž₯μ„œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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11:35
[ν•ν”Œλ ‰μŠ€ X ν”„λ‘œνŒ] EP.10 λ°”λ²¨λ‘œμš° λ…Όλž€ μ’…κ²°νŽΈ! l 게슀트 ν™©μ² μˆœ ν”„λ‘œ
13:50
[ν•ν”Œλ ‰μŠ€ X ν”„λ‘œνŒ] EP.09 μ–΄κΉ¨μš΄λ™ ν”„λ ˆμŠ€ 편, 견갑 κ³ μ •κ³Ό κ°€λ™λ²”μœ„μ˜ 이해 l 게슀트 ν™©μ² μˆœ ν”„λ‘œ
14:24
[ν•ν”Œλ ‰μŠ€ X ν”„λ‘œνŒ] EP.08 μ–΄κΉ¨μš΄λ™ 레이즈 편, 승λͺ¨ κ°œμž… μ™„μ „ 차단 루틴! 무쑰건 λ”°λΌν•˜μ„Έμš”γ…£κ²ŒμŠ€νŠΈ ν™©μ² μˆœ ν”„λ‘œ
12:20
[ν•ν”Œλ ‰μŠ€ X ν”„λ‘œνŒ] EP.07 λ“± μš΄λ™, μ€‘κΈ‰μžνŽΈ! μˆ˜μΆ•κ³Ό λ£¨ν‹΄μ˜ μ΄ν•΄γ…£κ²ŒμŠ€νŠΈ ν™©μ² μˆœ ν”„λ‘œ
12:31
[ν•ν”Œλ ‰μŠ€ X ν”„λ‘œνŒ] EP.06 μœ—κ°€μŠ΄ μžκ·Ήμ°ΎλŠ” 방법, μ–΄λ ΅μ§€λ§Œ μ‰½κ²Œ!!γ…£κ²ŒμŠ€νŠΈ ν™©μ² μˆœ ν”„λ‘œ
12:34
[ν•ν”Œλ ‰μŠ€ X ν”„λ‘œνŒ] EP.05 ν—ˆλ¦¬ν†΅μ¦ μ—†λŠ” 볡근 고립! μ‹μŠ€νŒ© 2μ£Ό μ½”μŠ€γ…£κ²ŒμŠ€νŠΈ ν™©μ² μˆœ ν”„λ‘œ
16:09
[ν•ν”Œλ ‰μŠ€ X ν”„λ‘œνŒ] EP.04 νŒ”μ˜ κΈ°λ³Έ 루틴 ν•΅μ‹¬λ§Œ λΉ λ₯΄κ²Œ!γ…£κ²ŒμŠ€νŠΈ ν™©μ² μˆœ ν”„λ‘œ
16:17
[ν•ν”Œλ ‰μŠ€ X ν”„λ‘œνŒ] EP.03 μ–΄κΉ¨μ˜ 정석 기초+μ‹¬ν™”νŽΈ!γ…£κ²ŒμŠ€νŠΈ ν™©μ² μˆœ ν”„λ‘œ
13:42
[ν•ν”Œλ ‰μŠ€ X ν”„λ‘œνŒ] EP.02 λ“±μ˜ 정석 기초편!γ…£κ²ŒμŠ€νŠΈ ν™©μ² μˆœ ν”„λ‘œ
14:40
[ν•ν”Œλ ‰μŠ€ X ν”„λ‘œνŒ] EP.01 κ°€μŠ΄μ˜ 정석 기초편!γ…£κ²ŒμŠ€νŠΈ ν™©μ² μˆœ ν”„λ‘œγ…£κ΅¬λ…μž μ΄λ²€νŠΈβ­•
07:17
[ν•ν”Œλ ‰μŠ€ X ν”„λ‘œνŒ] EP.00 ν™©μ² μˆœ ν”„λ‘œ 미친 κ΄€μ’…μ˜ μ‚Ά μ²­μ‚°ν•˜λ‹€?! μš°λ‹Ήνƒ•νƒ• ν•ν”Œλ ‰μŠ€ μ‚¬μ „λ―ΈνŒ… ν˜„μž₯! γ…£ κ΅¬λ…μž 이벀트 β­•
00:57
[ν•ν”Œλ ‰μŠ€] λΈŒλžœλ“œ μ˜μƒ