05:03
Reggeli, átmozgató torna
04:08
Mozgás nélkül nincs Élet!
09:12
Nyak és válltorna
08:24
Gerincnyújtó gyakorlatok
02:46
Ülőmunka közbeni átmozgatás 2 percben
14:23
Tartásjavító torna 12 percben
11:02
Irodai/home office gerinctorna, székkel (10 perc)
19:38
Átmozgató gerinctorna (20 perc)
10:08
Gerinctorna (mobilizáció - 10 perc)
06:04
Csípőmobilizáció (6 perc)
X
About
Segítek, hogy egészségesebb légy! "Az étel orvosság, a mozgás gyógyszer!" 💚
Tags