03:00
Superseria: klatka piersiowa i plecy - Gymmer odc. 15
02:23
Superseria: brzuch i plecy - Gymmer odc. 18
02:08
Superseria: biceps i triceps - Gymmer odc. 17
02:04
Superseria: Nogi i Barki - Gymmer odc. 16
03:08
Większy triceps w miesiąc - Gymmer odc. 14
02:00
Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - Gymmer odc. 13
02:17
Mocniejsze nogi w miesiąc - Gymmer odc. 12
02:11
Ćwiczenia na mięśnie barków - Gymmer odc. 11
02:24
Sposób na większy biceps - Gymmer odc. 10
03:07
Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej - Gymmer odc. 9
01:48
Jak poprawnie robić brzuszki? - Gymmer odc. 8
02:22
Silniejsze nogi i pośladki na suwnicy - Gymmer odc. 7
01:43
Jak powiększyć biceps na bramie? - Gymmer odc. 6
01:38
Mocniejszy triceps na wyciągu bramowym - Gymmer odc. 5
01:52
Poszerzamy barki na maszynie Smitha - Gymmer odc. 4
01:22
Grzbiet jak u rzymskiego legionisty - Gymmer odc. 3
01:31
Silniejsze plecy w dwóch ruchach - Gymmer odc. 2
02:37
Poprawne wyciskanie na maszynie Smitha - Gymmer odc. 1
X
About
Tags