16:53

מדיטציית סריקת גוף (15 דקות) - מיקוד, ריכוז, רוגע, נוכחות, קבלה רדיקלית

12:54

כפות רגליים שמחות: תרגול יוגה קליל ומרענן (10 דקות)

15:57

אדמה יציבה: יוגה לאיזון צ'אקרה ראשונה (15 דקות)

05:02

יוגה על הכיסא המשרדי

13:14

(10 דקות) יוגה לעצלנים

01:03:17

יוגה לכולם - מנוסים - שיעור 6

01:07:08

יוגה לכולם - מנוסים - שיעור 5

01:05:54

יוגה לכולם - מנוסים - שיעור 4

01:04:48

יוגה לכולם - מנוסים - שיעור 3

01:17:17

יוגה לכולם - מנוסים - שיעור 2

01:16:38

יוגה למנוסים: להגביר את האור הפנימי

43:38

חרדת נטישה, את ממש מתישה: חמישה צעדים שעשיתי בדרך לזוגיות הכי טובה של חיי

01:07:01

תרגול יוגה לאיזון ורוגע

12:27

כשלון זה לא אסון: בואו נסתכל לכשלון ובעיניים נתן לו בעיטה בתחת

01:10:32

העצמה פנימית דרך יוגה

01:15:39

יוגה לכל הרמות: חיזוק וגמישות

01:00:07

תרגולי יוגה למיקוד והתרכזות

01:03:08

שיעור יוגה לשחרור והרפיה

01:04:40

יוגה לכל הרמות: אנרגיה וחיוניות

01:04:45

חיבור פנימי דרך יוגה

18:35

אם לא יאהבו אותי אני אמות

01:14:39

יוגה להעצמת הגוף והנפש

39:32

כשהחבר שלך מת ואת רק בת 16

14:48

מה לעשות כשכבר נמאס לך להרגיש כל כך גרוע אבל אין לך שום שליטה במתרחש

01:02:01

העמקה באיזון ורוגע ביוגה

01:02:08

תרגול יוגה לשחרור מתח

15:29

לבנות ערך עצמי יציב

01:12:50

יוגה להעצמת השלווה והנחת

01:01:41

יוגה לחיזוק ומיקוד פנימי

39:35

מהתעללות להתעלות: כך יצאתי ממערכת יחסים נרקסיסטית לחיים הכי טובים שלי

21:09

השפעת הדחק (סטרס) המצטבר על הגוף ודרכים יומיומיות להרגעה

01:13:58

הרגעת הגוף והנפש ביוגה

01:11:34

יוגה לשיפור היציבות ולחיזוק הגוף

14:24

מה מחשבות הנקמה והזעם שלי אומרות

01:11:10

יוגה לגמישות פיזית ומנטלית

20:11

לקבל את הדברים שלא נוכל לשנות - זאת לא סיסמה, זה באמת יעזור לך לחיים מאושרים יותר

01:03:26

יוגה לרוגע ופוקוס פנימי

23:36

עצב מהול בשמחה צמדי הניגודים

59:21

תרגול יוגה להעלאת האנרגיה

25:03

חוסן למערכת החיסונית

01:04:09

איזון הגוף והנפש ביוגה

19:18

מבט אחר על טראומה בראי היוגה

01:04:41

יוגה להורדת לחצים ומתח

23:53

הוודאות באי הוודאות

01:12:30

מסע אל הרוגע: יוגה לכל הרמות

21:09

תשישות, אובדן אנרגיה וחוסר יצירתיות בימי המלחמה - למה זה קורה ואיך לעזור לעצמנו

01:11:25

יוגה לכל הרמות: תרגול ותרפיה

14:22

שגרה בימים לא שגרתיים

01:14:59

שיפור היציבה והגמישות ביוגה

18:44

חרבות ברזל: אשמת הניצולים, איך להתנתק מהמסך ומה ירים לנו את האנרגיה

01:15:58

יוגה להעצמת הגוף והנפש

16:27

נשימה, מדיטציה לנחת, רוגע, שלווה, אהבה ואחדות ❤️

01:09:36

חיזוק האנרגיה הפנימית עם יוגה

16:42

לשמור ולשתף: נשימות להרגעה+הרגעה עצמית דרך הגוף

19:19

קסם השחרור - שחרור רגשי דרך מדיטציה

01:14:37

אימון יוגה למיקוד וריכוז

18:00

חמלה עצמית כמפתח לשלום פנימי ורווחה

20:02

כל צבעי היוגה - אל הגוף ומעבר לו

01:06:48

איזון פנימי: יוגה לרוגע ויציבות

22:33

השקט הפנימי ואני - טכניקות מדיטציה למתחילים