Sałatka z kurczakiem, kaszą bulgur i sosem cytrynowo-musztardowym — a'la Tabbouleh 🥗
Kosmiczne mini burgery 🍔👾
3 składnikowe ciasteczka 🍪
Bycze gołąbki z sosem pomidorowym 💪
GIGA sałatka gyros w lżejszej wersji! 🥗
Jednogarnkowa zapiekanka z indykiem
Placki BANANOWE z domową NUTELLĄ #policzonaszama #placki
Krewetki Mayo - Sriracha 🍤 BOX #policzonaszama #krewetki
Hot-dogi mumie 🌭 #hotdog #przekąska
Pizza z twarogu
Kurczak z warzywami i ryżem w serowym sosie 🧀 LunchBOX x 3
Pieczony łosoś w piekarniku
Burger POTWÓR! 🍔
PASTA 3 SKŁADNIKI - wysokie białko
ZAPIEKANKA Z INDYKIEM
KEBAB W CIEŚCIE 50 cm #policzonaszama #kebab
KOFTY Z GRILLA #policzonaszama
PITA TZATZIKI z kurczakiem w 15 minut #PoliczonaSzama
KURCZAK na 5 dni - grillowany, włoskie smaki #policzonaszama #lunchbox
DZIEŃ JEDZENIA w 1 h - 5 posiłków do LUNCHBOX #policzonaszama #czystamicha
SUSHI KANAPKI z Kurczakiem #policzonaszama
PLACEK PO WĘGIERSKU - aaajjj jakie to dobre #policzonaszama
Sałatka z INDYKIEM x 3 #policzonaszama #food
PLACKI Z PIEKARNIKA - ZIEMNIACZANE i CUDOWNE #policzonaszama #bezsmażenia
Karczek po CYGAŃSKU #policzonaszama
COLA Kurczak #PoliczonaSzama
3 x Sałatka z makaronem do pracy czy szkoły #policzonaszama
GIGA OMLET - na 6 śniadań #policzonaszama #omlet
PITA Souvlaki z GRILLA #policzonaszama #grill
PIADA WRAP w 5 minut #policzonaszama
Chleby na ŻUREK #policzonaszama
Batatowy GZIK z AIRFRY
ZAPIEKANE PIEROGI - Chicken Mayo Calzone
ZIMOWY BURGER na wypasie!
Sałatka meksykańska DO PRACY x 3 #dobremakro #PoliczonaSzama #LunchBOX
DOMOWY SCHAB w 1 minutę
JEDNOGARNKOWIEC TOP x3 #policzonaszama #dobremakro #lunchbox
Sałatka BIG MAC
SANDWICHE ze schabem #PoliczonaSzama #dobremakro
CHILI CON CARNE - 6 porcji #policzonaszama #dobremakro
PLACKI NA SŁONO #PoliczonaSzama #dobremakro #shorts
Siekane - Letni LunchBOX x3
Inflacyjne BURGERY x 6
Wiosenne Wrapy x 6
SOS na lato - miętowo jogurtowy
Lody z jogurtowej płyty
Awaryjny ZINGER KFC
3x LunchBOX - Kurczak Brokułowo Serowy
X
About
Makroskładniki + kalorie + DOBRY SMAK = Policzona Szama
Szukasz pomysłu na pożywne, proste i smaczne posiłki? To jest kanał dla Ciebie.
Znajdziesz tutaj sprawdzone przepisy dla osób lubiących poćwiczyć oraz dla osób lubiących po prostu dobrze zjeść - przedstawione przez gościa machającego rekreacyjnie żelastwem, który ceni sobie dobry, domowy smak.
Potrawy w większości super proste, szybkie i smaczne - czego więcej potrzeba?
Spotkasz tu przepisy na kilka posiłków w wersji lunchbox na kilka dni.
Podaję makroskładniki i kalorie każdej potrawy.
Tags