01:55
PATATE AMERICANE AL CARTOCCIO LIGHT-senza grassi/SWEET POTATOES IN FOIL/BATATAS EN PAPEL LIGHT
01:46
BLOODY MARY ANALCOLICO LIGHT/ DIETARY NON-ALCOHOLIC BLOODY MARY/ BLOODY MARY SIN ALCOHOL
03:20
PASTA AI FRUTTI DI MARE LIGHT-cotta senza grassi/DIETARY SEAFOOD PASTA/PASTA CON MARISCOS LIGHT
02:05
FINOCCHI ALLO ZAFFERANO LIGHT-cottura senza grassi/FENNELS WITH SAFFRON/HINOJOS CON AZAFRĂN LIGHT
02:49
RISOTTO ALLO SCORFANO LIGHT-cotto senza grassi/RISOTTO WITH REDFISH/RISOTTO CON GALLINETA DIETĂTICO
02:25
MAIONESE AL LATTE LIGHT / DIETARY MILK MAYONNAISE / MAYONESA DE LECHE DIETĂTICA
02:40
LONZA CON SALSA AL LIMONE LIGHT-senza grassi aggiunti/LOIN WITH LEMON SAUCE/LOMO CON SALSA DE LIMĂN
02:14
BRANZINO AL MELOGRANO LIGHT-senza grassi/EUROPEAN BASS WITH POMEGRANATE/BAJO EUROPEO CON GRANADA
02:55
PASTA COI FINFERLI LIGHT-cottura senza grassi/PASTA WITH CHANTERELLES/PASTA CON REBOZUELOS LIGHT
03:03
GNOCCHI COI CAVOLINI DI BRUXELLES LIGHT/GNOCCHI WITH BRUSSELS SPROUTS/ĂOQUIS CON COLES DE BRUSELAS
01:32
DESSERT AL FRUTTO DELLA PASSIONE LIGHT/DIETARY DESSERT WITH PASSION FRUIT/POSTRE DE MARACUJĂ LIGHT
02:52
POLLO FUNGHI E CASTAGNE LIGHT/CHICKEN WITH MUSHROOMS AND CHESTNUTS/POLLO CON SETAS Y CASTAĂAS
02:48
RISOTTO AI RIBES ROSSI LIGHT-cotto senza grassi/RISOTTO WITH REDCURRANTS/RISOTTO CON GROSELLAS LIGHT
02:46
ZUPPA ZUCCA E CAVOLO NERO LIGHT/PUMPKIN & BLACK CABBAGE SOUP/SOPA DE CALABAZA Y REPOLLO NEGRO LIGHT
02:28
FEGATO CON ALBICOCCHE SECCHE LIGHT/LIVER WITH DRIED APRICOTS/HIGADO CON ALBARICOQUES SECOS LIGHT
02:29
POLLO ALLE MANDORLE LIGHT-cotto senza grassi/DIETARY CHICKEN WITH ALMONDS/POLLO CON ALMENDRAS LIGHT
02:11
FAGIOLINI AL LIMONE LIGHT-cotti senza grassi/DIETARY LEMON GREEN BEANS/JUDIAS VERDES CON LIMĂN LIGHT
02:33
CONIGLIO AI PEPERONI LIGHT IN PADELLA-cotto senza grassi/RABBIT WITH PEPPERS/CONEJO CON PIMIENTOS
02:28
SPEZZATINO AL MARSALA LIGHT-cotto senza grassi/STEW WITH MARSALA WINE/GUISADO DE VINO MARSALA LIGHT
02:12
INSALATA DI SEDANO RAPA LIGHT/ DIETARY CELERIAC SALAD/ ENSALADA DE APIO NABO DIETĂTICA
01:55
TACCHINO AL BASILICO LIGHT-cotto senza grassi/DIETARY TURKEY WITH BASIL/PAVO CON ALBAHACA LIGHT
02:53
SPALLA DI MAIALE AL FORNO LIGHT-cottura senza grassi/BAKED PORK SHOULDER/PALETILLA DE CERDO AL HORNO
02:32
RISOTTO ALLA MENTA LIGHT-cottura senza grassi/RISOTTO WITH MINT/RISOTTO LIGHT CON HIERBABUENA
02:30
POLENTA PASTICCIATA LIGHT-cottura senza grassi aggiunti/MESSED UP POLENTA/POLENTA PASTICCIATA LIGHT
02:11
INSALATA DI FAGIOLINI E TONNO LIGHT/GREEN BEANS & TUNA SALAD/ENSALADA DE JUDIAS VERDES Y ATĂN LIGHT
02:40
PASTA ALLA RANA PESCATRICE LIGHT-cottura senza grassi aggiunti/PASTA WITH MONKFISH/PASTA CON RAPE
02:33
ZUCCHINE, FUNGHI E POMODORINI LIGHT/COURGETTES, MUSHROOMS & TOMATOES/CALABACINES, SETAS Y TOMATES
01:59
COPPA AGLI AGRUMI LIGHT-senza grassi aggiunti/COPPA WITH CITRICUS FRUIT/CAPOCOLLO CON CĂTRICOS LIGHT
01:50
FRUTTA COTTA LIGHT-senza zucchero,glutine e grassi/DIETARY COOKED FRUIT/FRUTA COCIDA DIETĂTICA
02:04
SCORFANO AL CARTOCCIO-cottura senza grassi aggiunti/ ROCKFISH IN FOIL/ GALLINETA NĂRDICA EN PAPEL
02:15
FRITTATA CON VERDURA E FUNGHI LIGHT/VEGETABLES AND MUSHROOMS OMELETTE/TORTILLA CON VERDURAS Y SETAS
02:01
SALSA DI POMODORINI-cottura senza grassi/DIETARY CHERRY TOMATOES SAUCE/SALSA DE TOMATES CHERRY LIGHT
02:39
INVOLTINI DI LONZA ALLE PRUGNE LIGHT/DIETARY LOIN ROLLS WITH PLUMS/ROLLOS DE LOMO Y CIRUELAS LIGHT
02:09
INSALATA DI CANNELLINI ALLA MENTA LIGHT/CANNELLINI SALAD WITH MINT/ENSALADA CANNELLINI Y HIERBABUENA
02:18
SPIEDINI DI POLLO AL LIMONE LIGHT/DIETARY CHICKEN LEMON SKEWERS/BROCHETAS DE POLLO AL LIMĂN LIGHT
01:30
ZUCCHINE MARINATE CRUDE LIGHT/DIETARY MARINATED RAW COURGETTES/CALABACĂNES CRUDOS MARINADOS LIGHT
02:14
ALETTE DI POLLO ALLO YOGURT LIGHT/ CHICKEN WINGS WITH YOGOURTH/ ALITAS DE POLLO CON YOGUR LIGHT
02:02
GELO DâARANCE
02:16
POLLO ALLA PIZZAIOLA LIGHT-senza grassi aggiunti/CHICKEN A âLA PIZZAIOLAâ/POLLO A âLA PIZZAIOLAâ
01:57
BRUSCHETTE RICOTTA E BASILICO LIGHT/ BRUSCHETTAS RICOTTA AND BASIL/BRUSCHETTAS RICOTTA Y ALBAHACA
02:10
LINGUA LIGHT-cottura senza grassi aggiunti/TONGUE-no added fats /LENGUA-cocida sin grasa aĂąadida
02:07
RISO FREDDO TONNO E LIMONE LIGHT/DIETARY COLD RICE WITH TUNA AND LEMON/ARROZ FRIO ATĂN Y LIMĂN LIGHT
02:38
PASTA SPECK E PEPERONI LIGHT/DIETARY PASTA WITH SPECK AND PEPPERS/PASTA CON SPECK Y PIMIENTOS LIGHT
00:30
CARPACCIO
02:32
PASTA ROMBO E POMODORINI LIGHT /PASTA WITH TURBOT AND TOMATOES/PASTA CON RODABALLO Y TOMATES LIGHT
02:17
FILETTO DI MAIALE AL LATTE LIGHT-senza grassi aggiunti/DIETARY FILLET IN MILK/FILETE EN LECHE LIGHT
02:18
POLLO CON CREMA DI SPINACI LIGHT/CHICKEN WITH SPINACH CREAM/POLLO CON CREMA DE ESPINACAS LIGHT
02:11
LATTERINI AL FORNO LIGHT che sembrano fritti!senza grassi!/BAKED SILVERSIDES/PEJERREYES HORNEADOS
02:43
RISOTTO AI FRIGGITELLI LIGHT/ DIETARY RISOTTO WITH GREEN PEPPERS/ RISOTTO CON PIMIENTOS VERDES LIGHT
02:17
ALICI IMPANATE NON FRITTE-senza grassi aggiunti/NOT FRIED BREADED ANCHOVIES/ANCHOAS EMPANADAS LIGHT
02:34
ZUPPA DI VERDURA CON GNOCCHI DI PANE LIGHT/SOUP WITH BREAD DUMPLINGS/SOPA CON ĂOCQUIS DE PAN
01:54
CARPACCIO DI CHAMPIGNONS LIGHT/ DIETARY CARPACCIO OF CHAMPIGNONS/ CARPACCIO DE CHAMPIĂONES DIETETICO
01:55
DESSERT AL LIMONE LIGHT-senza grassi, zucchero e glutine / LEMON DESSERT / POSTRE DE LIMĂN LIGHT
02:43
POLLO LIMONE E CAPPERI LIGHT/ DIETARY LEMON AND CAPERS CHICKEN/ POLLO LIMĂN Y ALCAPARRAS LIGHT
02:33
BROCCOLI IN SALSA AL LIMONE LIGHT/ DIETARY BROCCOLI IN LEMON SAUCE/ BRĂCOLI EN SALSA DE LIMĂN LIGHT
02:58
PASTA AL RAGĂ CON FUNGHI LIGHT/ PASTA WITH RAGU AND MUSHROOMS/ PASTA CON RAGĂ CON SETAS LIGHT
02:10
SGOMBRO ALLâARANCIA LIGHT-senza grassi aggiunti /MACKEREL WITH ORANGE/CABALLA CON NARANJA LIGHT
02:07
AVOCADO ALLA PIASTRA LIGHT-senza grassi aggiunti / GRILLED AVOCADO/ AGUACATE A LA PARRILLA LIGHT
03:01
SPEZZATINO AL NERO DâAVOLA LIGHT/STEW WITH NERO DâAVOLA WINE/GUISADO CON VINO NERO DâAVOLA LIGHT
02:38
RISOTTO ALLA RUCOLA LIGHT-senza grassi aggiunti/RISOTTO WITH ROCKET/RISOTTO CON RĂCULA LIGHT
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RICETTE DIETETICHE MA GUSTOSE PER DIMAGRIRE MANGIANDO⌠PERCHà LA DIETA PER FUNZIONARE NON PUà RENDERTI TRISTE!!!
Finalmente un canale di ricette sane e VERAMENTE dietetiche!!
Dieta significa âstile di vitaâ, ed è questo a cui ti condurranno i miei consigli e le tante ricette..
Non uso sale o zucchero, grassi, ma solo olio extravergine dâoliva a crudo⌠e tante spezie!! Che fanno bene e danno tanto sapore!đ
Si dimagrisce tantissimo seguendo pochissime regole e si mangia davvero tanto e bene! Inoltre, gli esami del sangue dimostreranno in breve tempo che è la strada corretta!
La dieta è basata sui consigli dellâIstituto Auxologico di Piancavallo.
Per qualsiasi informazione o consiglio contattami alla seguente e-mail:
achy5@hotmail.com
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