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Artist Play sports @UCvm-OAbKNO1EhwjxQks_09w@youtube.com

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๋ณต์‹ฑ ,๊ฒฉํˆฌ๊ธฐ ๋ฐฉํ–ฅ์ „ํ™˜ ๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹,speed,agility
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ํŽ€์น˜๋ ฅ ๊ฐ•ํ™” ์šด๋™ punch speed , punch power
03:26
๋งจ๋ชธ์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ํŽ€์น˜๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”์šด๋™ ,punch power training , full body workout
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๋งจ๋ชธ์œผ๋กœ ํ•ธ๋“œ์Šคํ”ผ๋“œ ํ›ˆ๋ จ ํ•˜๋Š” ์ „์‹ ๋งจ๋ชธ์šด๋™ ๋ฐฉ๋ฒ• hand speed , agility , pull body training
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๋ณต์‹ฑ ๊ฒฉํˆฌ๊ธฐ์šด๋™์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋ผ์šด๋“œ์ˆ„๋” ํ•ด๊ฒฐ์šด๋™ round shoulder exercise
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10:23
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