Tout le monde mĂ©rite d'ĂȘtre en bonne santĂ©... Prenez-la en main !
Bonjour, je mâappelle SĂ©bastien DOUDON, je suis kinĂ©sithĂ©rapeute de mĂ©tier, architecte du corps qui soigne le mouvement et par le mouvement, et jâai crĂ©Ă© SantĂ© de Faire pour vous donner des conseils afin de devenir acteur de votre santĂ© : car tout le monde mĂ©rite dâĂȘtre en forme et cela passe par des actions simples Ă mettre en place au quotidien pour prendre de bonnes habitudes : mieux bouger, mieux manger, mieux dormir, etcâŠ
Pour cela Santé de Faire traitera des 6 éléments fondamentaux de votre santé :
1) Lâalimentation (nutritionâŠ)
2) Le mouvement (activitĂ© physique et sportive, gymnastique, fitnessâŠ)
3) La rĂ©cupĂ©ration (qualitĂ© du sommeilâŠ)
4) Les pensĂ©es (pensĂ©es positives, le mental, psychologieâŠ)
5) Les Ă©motions (gestion du stress, lyingâŠ)
6) La respiration (abdomino-diaphragmatique, cohĂ©rence cardiaqueâŠ)