01:33

Perché è importante abbinare una sana alimentazione all’attività fisica? #alimentazione #fitness

01:04

Non basta camminare….rinforziamo il nostro corpo con specifici stimoli #palestra #fitness #squat

10:45

RISCALDAMENTO MUSCOLARE

02:42

#yoga #benessere #yogaslowflow VINYASA YOGA per ridurre lo stress/Yoga Dinamico #benessere

02:16

ESERCIZIO POSTURALE per alleviare dolori alla schiena #ginnasticaposturale #maldischiena

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Ginnastica Posturale / Dolori di schiena addio #cervicale #maldischiena

01:26

GINNASTICA POSTURALE /Esercizi Per Mal Di Schiena #cervicale

01:52

Ginnastica Posturale /riequilibrio colonna vertebrale# eserciziposturali #maldischiena

02:31

PILATES MATWORK / mobilità della colonna vertebrale 🧘🏼‍♀️#addome#glutei forti

04:47

COME FARE GLI AFFONDI /Esercizi per Gambe toniche e Glutei scolpiti

56:59

LEZIONE COMPLETA per Tonificare💪🏻Flessibilità e Mobilità! #corposnello

16:37

🔥Circuito Metabolico /Full Body💪🏻Brucia Grassi 😎Strong Workout

53:04

LEZIONE COMPLETA PILATES MATWORK con ALESSIA / Come Alleviare il #maldischiena

04:30

Tutorial PUSH-UP /Come fare i Piegamenti Sulle Braccia

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45 minuti Cardio Full Body 🔥Strong Challenge/ Per Tonificare tutto il corpo

52:33

LEZIONE COMPLETA di PILATES MATWORK 👉🏻Corregge La Postura /🤜🏻Migliora La Forza Addominale

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🥱RISVEGLIO MUSCOLARE Comodamente Seduti 🧘🏼‍♀️Pratica del mattino

04:30

COME FARE IL PLANK /Esercizio perfetto per pancia piatta! #addominaliscolpiti

26:02

Lezione INTERVAL TRAINIG-brucia grassi

04:42

Come fare il CRUNCH /ADDOMINALI Per Pancia Piatta_Esecuzione corretta ed errori comuni

45:40

PILATES MATWORK LEZIONE COMPLETA /Esercizi per correggere la #postura #maldischiena

05:37

COME SI FA LO SQUAT-Esercizio per cosce e glutei🏋🏼‍♀️Come si esegue correttamente

04:13

Esercizio per glutei TONICI e DEFINITI-Bridging

39:48

LEZIONE COMPLETA DI STRETCHING #Risvegliomuscolare /Sciogliere le tensioni

03:05

🔥Circuito Full Body Kettlebell /Per Tonificare 💪🏻Full Body #hiitworkout

27:57

LEZIONE COMPLETA DI STRETCHING /Per Alleviare I Dolori Di Schiena

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LEZIONE COMPLETA DI STRETCHING Allungamento Muscolare post Allenamento #dolorimuscolari

05:26

Circuito Funzionale per TONIFICARE#at home

04:54

Tonificare#Dimagrire#DYNAMIC POSTURAL

03:32

Lezione Dynamic Postural

02:07

Lezione Dynamic Postural

03:27

Qubo Balance💪🏻#essrcizipertonificare/#totalbodyworkout-#hiitworkout

02:40

Pilates Matwork#push up#rafforzare la schiena

01:53

Forza e Flessibilità#rollUp#rolldown #Pilates Matwork

03:36

Yoga indoor

02:52

Yoga contrology

00:49

SWIN DIVE with RING#pilatesmatwork

01:37

ROLL UP ONE LEG- pilates with Ring

01:15

NATURA e Dynamic Postural

03:10

Come fare il roll down/up- #pilatesmatwork

01:33

PILATES WITH FOAM ROLLER

01:11

“PILATES MATWORK “ with Ring

01:31

Pilates Matwork_esercizio per la schiena

01:00

Pilates Matwork -esercizio per addominali

14:43

BODY TONE ~Bilancere ed Elastico#esercizipertonificare/#bruciagrassi

01:00

Pilates Matwork-Quadrupedia

02:29

Dynamic Postural

03:33

Lezione QUBO Balance per Tonificare tutto il corpo

01:26

TRX - Controllo addominale

01:00

Sequenza in PLANK sei appoggi

01:40

QUBO FITNESS-lezione per tonificare tutto il corpo

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Dynamic Postural

11:16

DynamicPostural- sequenza a terra

02:38

Qubo Fitness

00:49

ALESSIA e i suoi consigli!!

15:02

Lezione BODYTONE-#Abs workout

13:12

Lezione di Body Tone per glutei -bilanciere

02:56

Dynamic Postural

01:03

TRX-PLANK e HIP FLEXION