10:15

Dech - nejlepší cvik pro pánevní dno

12:47

Fyzio-jóga neviditelné cviky (nejen) na pláž

14:20

Večerní jóga po porodu | jóga pro klidný spánek | jemná jóga pro zklidnění

06:46

Cvičení na nafouklé břicho |výzva zdarma - Restart břicha

16:02

Jarní jóga | cvičení na pánevní dno | jóga proti únavě

44:06

Jak sedět s aktivním středem těla - Cviky (nejen) na pánevní dno v sedě

05:58

Jóga s dětmi | Cvičení s dětmi - jóga pro maminky a děti | Jóga pro děti - Foukání balónku 🌬️

02:44

Cvičení s dětmi / jóga pro děti a maminku - akrobacie pro děti a rodiče - KOČKA V LETU

07:06

Mini-kurz ReStart středu těla - zdarma

25:22

Novoroční fyzio-jóga 💫 ranní jóga (nejen) pro pánevní dno

13:19

Fyzio-jóga pro uvolnění napětí - jóga proti stresu

10:14

Cviky pánevního dna / Příprava na skákání / pánevní dno po porodu

04:48

Rychlá úleva od bolesti beder - jóga po porodu

07:06

Úvod k mini-kurzu ReStart Středu těla

14:31

Chůze | silný střed těla | zdravé pánevní dno

16:24

Principy zdravého pohybu - v ložnici

10:45

Cvičení v kuchyni - posílení středu těla

04:31

Principy zdravého pohybu - prádlo

27:22

Jak začít pravidelně cvičit

23:52

Uprav Držení těla | Cvičení na pánevní dno | diastázu | cvičení na vypouklé břicho | zdravý pohyb

32:59

Sex a intimita po porodu - pánevní dno po porodu / v mateřství

35:56

Den 3. Laskavá výzva - Nacházíme a aktivujeme střed těla

28:56

Den 2. Laskavá výzva - co se s těhotenstvím v těle změnilo a jak k němu teď přistoupit

27:09

Den 1. Laskavá cvičící výzva

29:55

Pánevní dno při nachlazení a jak mu (si) pomoci

07:17

Péče o psychiku v mateřství - Praxe vděčnosti

22:53

Fascie po porodu / Jak zacelit diastázu? Jak posílit pánevní dno?

19:30

Jóga pro podporu trávení

06:26

Jak posilovat pánevní dno / Cvičení pánevního dna

30:34

Cvičení v kuchyni - střed těla a pánevní dno

00:58

Do formy po porodu

39:45

Jak nosit miminko| děti - aby záda nebolela

03:21

Ploché spodní břicho | výzva | funkční cvičení

39:43

Lymfatická jóga | jin jóga | podpora imunitního systému a detoxu těla

10:11

Jóga na bolest hlavy | Uvolnění krku | Cviky proti tenzní migréně

10:51

Posílení hýždí, střed těla | cvičení po porodu (pokročilejší) | spirální dynamika

14:52

Jóga před spaním | na posteli | jóga pro kvalitní spánek | večerní jóga

23:33

Jóga na PMS | Jóga proti menstruačním bolestem | cvičení při menstruaci

38:25

Posílení hýždí | střed těla | cvičení po porodu (vhodné i s diastázou)

37:17

Jak sedět v autě? Jak řídit? Záda bez bolesti / Aktivace středu těla / Jóga v běžném životě

10:12

Pozdravy slunci - Jóga po porodu - Vhodné i s diastázou|po císařském řezu - diastáza

12:42

Ranní jóga pro zdravá záda

20:32

Zdravá záda a pánevní dno

33:49

Pánevní dno - odpovědi na otázky

05:42

Relaxace s dechem pro vytížené mámy

08:44

Den 1. - Napřímení těla

37:52

Živá lekce 25. 2. Fasciální fitness

12:51

Ranní jóga/Jógové rychlovky - DEN 3 (jemná, odpočinková)

10:28

Cvičení na bolesti krční páteře a hlavy | psychosomatika | zlepšení držení těla

29:42

Jak posílit a zpevnit tělo KDYŽ NENÍ ČAS NA CVIČENÍ? | cviky na diastázu | principy zdravého pohybu

11:55

Držení těla po porodu | Proč “narovnej se” a “podsaď pánev” není dobře?

02:42

Držení těla v mateřství

19:51

Gravid jóga | Cvičení pro těhotné | 2. Trimestr

12:30

Jóga proti nevolnostem | 1. Trimestr | Gravidjóga | Cvičení na ranní nevolnost

18:40

Cvičení k uvolnění bolesti mezi lopatkami, péče o horní záda, oblast krku, mobilizace hrudníku

35:19

Jóga po porodu | posílení středu těla (vhodné i pro diastázu) | 35 minut

37:46

Do formy po porodu | Jóga po porodu (vhodné i pro diastázu)

09:34

Jak začít cvičit PO PORODU - čemu se vyhnout?

07:05

Obličejová masáž podle ajurvédy / auto-masáž

18:51

Jóga proti migréně | na bolest hlavy | zakončená ajurvédskou auto-masáží obličeje a hlavy